ランニング

自宅でのバーベキューや
鳥取キャンプで２週間ほどランニングが出来ずに
さぼっていた。

今日、久しぶりに走ると体が重くて
どうしようもない。

７キロ走ったが、タイムは過去最低、体重は３キロ減だったのに
１キロ減に逆戻り、体脂肪率も２ポイントくらい上がって
しまった。

明日は、昼の暑い時に、サッカーの練習。
そしてナイターで野球の練習試合。
どうにかもどせるかなと思いつつ、今日もビールがうまい。