毎日、お灸

6月に鍼灸院に行ってから毎日お灸をすえるのが日課になりました。入浴前後、食事直後、飲酒後はなるべく避けるようにとのことなので、朝目が覚めてすぐにお灸します。

お灸のツボは全部で5か所。
足三里
三陰交
中脘
関元
合谷

主に冷えに効くツボを選んでいます。以下が参考になります。
せんねん灸　ツボブック


私は1日8個使っています。以前はせんねん灸の竹生島を使っていましたが、現在は伊吹を使用。amazonの定期便で購入すると安くてかつ便利です。

「抜群に効果がある」というわけではありませんが、なかなかよさそうです。（ちょっと風邪気味かな）というような時、お灸をすえると何事もなく済みます。これから冬にかけて体が冷える季節。暫くはこの習慣を続けてみようと思います。