今ちょっと、きつい。

ストレスで久しぶりに参っています。

ヨガで気持ちの切り替えができるようにはなってきましたが、それも程度が軽いうち。今回は強い緊張状態に長時間さらされたため、かなり気持ち的に影響を受けました。
少し寝て気分は回復したものの、今度は別のトラブル。打ちのめされてしまいました。

ほんとうにストレスに弱い私。こんな時は逃げだしたくなります。でも明日も続く。暫く続く。

こんなふうにブログに書き留めるのは、一歩ひいて自分を見つめようと思うから。
状況と感情の波にどっぷりはまってしまうと、あれもこれも不安に思えてきて、実際に背負っている荷重を増幅させてしまいます。負の増幅装置。

こんな時はあえて思考停止。余計なことを考えても仕方ありません。頭から追い払います。そして本や新聞を読んだり、誰かと話をして気持ちを切り替えます。また大変な状況にある人の本を読んだりします。（これに比べれば、私の今の状況なんて大したことない）と思えてきます。

と、自分に言い聞かせて。



とりあえず今日を生き、
明日もまた
今日を生きよう



なだいなださんの書名らしいです。今の私にしっくり来る言葉。ん、何となく大したことないと思えてきた。

それにしても胃って、正直。きゅーっと縮こまって、食欲がなくなったり、ほっとするとお腹がすいたり。