ヨガインストラクターの毒舌blog

ヨガとワンコのブログ。

たまこブロックの使い方例

2023-06-04 16:50:00 | 日記

お疲れ様です!

ヨガインストラクター太田英輝です。


月末にあるchama先生ワークショップのたまごヨガの内容となります。



使い方の一例の写真となります。




脇、体側面のリリースとストレッチ


背骨の湾曲のストレッチ


お尻まわりのストレッチ


脇、体側面のリリースとストレッチ②


胸を広げるストレッチ


鼠蹊部のストレッチ




腰のリリース


コブラのポーズの補助として〜


使い方の一例となります。

写真は2018年岐阜ワークショップと2019年富山でのたまごヨガTTCからです。



詳細→⭐️




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