7月10日のジョギング

　

今日は、いつものコースを逆に行ってみた。

 

いつも、ジョギングで4キロくらい走ってから「なんちゃって筋トレ公園」で筋トレするんだけど、

先に筋トレしてからジョギングやウォーキングしたいな、と思ったので。

 

まずは公園まで軽く走って（1.5キロ）、なんちゃって筋トレ。

なんちゃってが付いているので、ホントに軽～くなんだけど、

これが効果があるみたい。

 

最近、目標体重・目標体脂肪を突破して、その後も少しずつ減ってきているのだ！

嬉しい～

 

公園から海岸に出て、ハマユウロード（サイクリングコース）を少し走る。

ハマゴウも撮影したいので。

 

 

 

海は、波が小さいのでサーファーはいない。

代わりに釣りの人たちが少し。SUPも数人。

6時半を過ぎる頃、ヨガサークルの人たちが集まってきていた。

 

ビーチのヨガも気持ちがいいだろうけど、日射しをもろに浴びるのはお肌によくなさそうだなぁ

（ワタシはジョギングの時、長袖長タイツなので肌出してない）

 

サザンビーチ（茅ヶ崎海水浴場）は、今年営業するので海の家が建てられつつある。

しかし、3軒ほどなのでいつもより少ない。

 

 

↑　ハマゴウ・ハマユウと海のコラボレーション。

 

 

↑　海沿いの八大龍王の碑。

ハマユウに囲まれているんだよ。

 

今朝はいつもの距離の半分くらいしか走らなかったけど、

やっぱりジョギングすると、気持ちがいい。