４月１３日
■今日はお休み。
■コロナで自転車通勤が２０％程度増えたと言われている。今日はちょっと、ジテツウの波に乗って走ってみようと、朝早く起きてみたけど、のんびりしすぎてしまい、出たのは８時３０分頃。もうジテツウの波はなかった。
■平井橋まで街乗りし、荒川ＣＲで２０分走２本やって、その後環八を周回。日差しが強く、腕が痛い。
■先日買ったサイクルウエアですが、期待のバックポケットは携帯工具と羊羹１個でもう耐えられない感じ。
■国土交通省も自転車通勤を推奨していて、健康にいい、お金の節約になる、日本の交通事情に貢献できるなどと良いことばかり言われてますけど、健康にいいという点はちょっとどうかと思う。
■週２、３日の自転車通勤を続けていた男性が脚に尋常でない痛みを感じ始め、筋肉痛のひどいやつかと思い病院に行ったところ、血液検査で腎臓に関わる数値が基準値の５００倍もあって驚いたという。人工透析を受ける一歩手前までいったらしい。
■１時間程度の走行距離だと、休憩や水分補給や怠りやすい。これらなしでいけるだろうと思ってしまうわけですが、人間は一日一日で生きているわけではありません。日々の積み重ねで圧倒的に水分が不足していたのだと思います。
■私も２，３年前に腎臓を悪くしました。塩分は他人より摂っていないはずで、なんでだと思ってましたが、今思えば日頃からもっと水を飲むべきだったのだと思います。
