なも菓 本日 ７月１２日（火） １１：００～１７：００ 営業
明日 ７月１３日（水） 休業 させていただきます
昨日の五百円市は 天気に恵まれ暑かったので かき氷もおいしかったですね・・
ありがとうございました
さて 私事でございますが
昨日は まだ 松葉杖１本で お店に出ており 失礼をいたしましたが
本日のリハビリと診察で 松葉杖返却となりました 
バスに乗っていて 降りるとき 後部座席から前に行く段差を
パンと 足をついただけで ふくらはぎの肉離れ・・が・・
約１か月の松葉杖生活となり なんで～ の出来事でした
今日も 先生に 「こんな簡単に肉離れをおこしてしまったので
今後注意することありますか」とお尋ねすると
「筋力があっても もともと筋膜の弱い人もいるから
まあ ラジオ体操毎日頑張って～」 と
昨日は 妙な姿勢になっていたせいか 腰に痛みが・・
バランスよく 姿勢や筋肉を保っていくことが大切なようですね・・
またまた ロコモ対策・・ お年頃の自分をみつめる期間となりました 
リハビリは まだ続けて また２週間後に診察
ふくらはぎの肉離れを起こした部分に残っている硬さをチェックかしら・・
まだ ぎこちない歩き方なので ちゃんと歩けるように頑張りましょ 
皆様・・ 私のようにならないように
毎日の生活の中で お食事や 姿勢 ストレッチ 体操・・
バランスの良い 生活を なさって
お元気に お過ごしくださいませ 
