雨と風が１時間ほど前の２２時ころにようやくおさまった。月齢１７の立待月ほぼ天頂付近にあって美しい。月に照らされた雲もまた美しい。
明日は気温が少し下がるが午前中は晴の予報。２１日の月曜日は雨時々雪の予報になった。来週前半は天気が悪いようだ。
背中の薬疹は少し枯れてきた。しばらくは薬を塗り続けることにした。眩暈の薬は本日の夕方より中止。服用する薬は少ないほうがいいに決まっているが、同時に眩暈への恐怖が蘇ってくる。
本日は通院の行き帰りは杖を突かずに歩いた。急坂を２往復した。脹脛、太腿の前側、おしりの筋肉を意識して、筋肉を鍛えるつもりで力を入れながらゆっくりと歩行。
右膝をかばうために杖を突いて歩いているうちにこれらの筋肉がだいぶ衰えたようだ。膝が少し良くなったという前提で、これから筋肉をつけないといつまでも杖を手放せなくなる。急坂の上までたどり着くと、筋肉が衰えているのがよくわかる。息も切れる。歳をとると筋肉の衰えが早いものである。
