マッサージ

　２１時になって強風・波浪注意報は解除された。

　少しだけだがズキズキしていた右膝はマッサージをしているうちに痛みが消えた。これよりお風呂で温めてから、たっぷりと湿布を塗りこんで寝たい。
　しかしわずか６千歩に満たない歩行で痛みが出たのは意外であった。明日出かけるときはできるだけ歩かずにバス・電車を乗り継ぐことと、階段は利用せずに少し遠回りでもエレベーター・エスカレーターの世話になるようにしたい。またコーヒーは飲まなくとも喫茶店やベンチでの休息を忘れないことも大切だと思う。