25日

24日食事　昼　はんぺん葱汁、ぬく寿司（昨日残り）、はりはり漬け。

　夜　ひじき煮、まいたけ煮、鶏肉、豆腐キムチ、ビール、クリスマス和菓子、漬物。

　　　

24日

 

  23日の食事　昼　パスタ、スープ、キュウイ。

　　夜　スープ、蛸カルパチョ風、さわら焼き、椎茸蒟蒻牛蒡煮、眞子煮、奈良漬、バラ寿司

バラ寿司は夕方友達が持ってきてくれましたので夕食が豪華になりました。

　　　

公民館

御南西公民館でふれあい元気教室

元気な骨をつくる食事で作りました。　ご飯が気になりましたが匂いもなく素直に食べれました。これなら私も挑戦しょうかと思いました。

揚げない？！酢豚、牛乳もち、小松菜の大豆チーズ和え、スキムミルク入りご飯。

 

　　　　(合わせて724kcal)

　22日の食事　昼　ラーメン、かづ漬物、数の子。

　　　　夜　南京あずき入り干、プリンキュウイ。

    

公民館料理4時頃食べたので冬至なので南京だけにしました。98円でゆずを買いましたのでお風呂に入れ風邪をひかないように気をつけたいです　ついでに少しはお肌も綺麗になったかしら？98円ではとうていなりませんねフウフウ。

　　

 

 

料理

今朝はもやがかっかています。

御南西公民館料理教室最後でした。来年は1月18日からです

すまし汁、牛肉の八幡巻きブロッコリ、きゃべつの巣ごもりたまご、大根の中華あえ、芋ようかん

 

 

 

　21日の食事

　魚汁、白菜アミ煮、たい、黒豆、豆腐キムチ。

　

 

21日

   1日雨かしら公民館です

20日の食事　夜　魚汁、焼きそば、奈良漬、白菜あみ。