６月７日

白ご飯

ブリの塩焼き

かぼちゃと鶏肉の煮物
鶏肉肩肉350ｇ
基本副菜の肉は今まで４人で２００ｇ以内に抑えていたが　カロリーアップのため増やすことにした
ぶち君だけ１００ｇくらい多めに盛り付ける

きゅうりの酢の物
この前から「マリネっぽい酢の物」にしている
今日はぶち君のクレームもなかった
酢大さじ2・砂糖大さじ1・醤油大さじ1・ごま油少々
きゅうり・カニカマ・スライス玉ねぎ
しかしとらじまには物足りない
これではただのサラダだ

なめ茸の赤だし