7月25日

白ご飯

イカのガーリック炒め
衣のついたイカを買ってきた
炒めるだけ
案外柔らかくて美味しかった

ピーマンとツナの炒め物
昨日の残り物

トマトとカニカマのサラダ
トマト・カニカマ・三つ葉（ゆでる）
冷蔵庫に余っていた食材を胡麻ドレッシングで和える

南瓜のシチュー
鶏肉・かぼちゃ・玉ねぎ
ハウスシチューミクス
今日は牛乳で仕上げる


昨日ぶち君は部活帰りに海水浴に行き
家に帰ってきたのは10時前だった
今日も誘われたらしいが断り
明日は誘われたら行くという
16歳の体力って半端ないのだろうか