在宅ワークのだんなさんにごめんなさいして
寝かせてもらっていた。
１２時ごろから力が湧いてきて復活。
3時から先月受けた人間ドックの結果説明を受けに病院へ。
年齢的なこともあるし、毎日の服薬の影響もあるから先生の丁寧な説明で心配事もクリアに。
ただ、タンパク質、カルシウム、ビタミンをもっとしっかり摂取しないといけないらしい。
子供達にご飯を作っていた時は栄養バランスなどを考えていろいろなものを作っていた。
それに自分が若い頃は量をたくさん食べられたからあまり心配なかったのだ。
年齢を重ねると
自分のために意識して食事をしないといけない。
それがなんだかとっても大変。
根っからのめんどくさがりだからなぁ。
特に私はガンなのだし
しっかり食べなくちゃいけない。
そのほかは特に再検査も必要なく、一年後の人間ドックでまたしっかり調べましょうということに。ホッとした。
Ｂ型肝炎のワクチンを接種。
次は１ヶ月後。
シンガポールに来る前に2回打って来たのに
闘病してるうちに3回目を打つのを忘れていて効力がなくなってしまったのだ。
今度はちゃんと3回打たないと。
タンパク質を摂ろうと、今夜は焼き肉を食べた。
味覚が戻ったのでしっかり食べられた。
しかし、高かった。
日本の友人が、いちご狩りに行って
2,000円の元を取るために42個食べたと言っていたのを思い出し、むしょうにいちごが食べたくなって
ちょっとだけ安くなっていた日本のいちごを買ってもらった。２０ドル。８個しか入ってない。(T . T)
練乳と牛乳をたっぷりかけて
食べようと思う。(^o^)
今日から屋外ではマスク無しでオッケーになった。
シンガポールは暑いから
ちょっと気が楽だ。
明日も元気で過ごせますように。
