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30日後の日付をシーリングする作業があるのですが
今日の30日後は3月1日なんですよ？
(￣ー￣)
と、ニンマリした
1月30日
鶏はじめてとやにつく
(￣ー￣”)←知らんけど
うっかり桜が咲いてました
この季節あるある
足が随分良くなってきたので
久しぶりに西の小山を登って街を見下ろしたり
お気に入りの欅の森公園に行きました
いやあ、足ご痛くなってから実に半年ぶりなので
感動的
春遠からじの風情です
言うて
全快(￣ー￣人❤)
と
言うわけでもないのですが
一時のあの得も言われぬ痛みからは開放されつつあります
思えば夏から
整骨院にも毎週通いました
ふくらはぎの柔軟性を培うように言われたので
ガンガンストレッチして
あと少し頑張ったら
前後開脚もできる かも！？ な勢い
年末には
キッチンマットも買い替えて
反発性のある
厚みのあるものにしましたし
リビングのマットは
厚さ3センチの低反発クッション入りの物に変えました
ランニング用の高価な厚底シューズも導入
このケチでモノグサな私が
徹底的に足底に優しい環境を追求したのは
ひたすら
痛かったから (´；ω；｀)
と言えましょう
でも
結局ある日突然
痛みが軽減したのは
この環境作りのせいではなく
この動画の筋トレをした日から
サムネイルの綺麗なお辞儀は
仕事にも役立とうと取り組んでみたのでした
中川裕貴先生の筋トレは
体の仕組みの解説があって
イケボが魅力
〈※イケボ＝イケメンボイス＝素敵な声のこと
ご本人にとっては長く深刻なコンプレックスだったそうです〉
ストレッチ本はいくつか集めたワタシですが
中川先生の動画には
まだやったことのない動きが出てきたりして
とても興味深く
今月21日に出版された
お手本動画に飛べるQRコード付きの
画期的な本も予約購入しました
中川先生のYou Tubeの概要欄に
リンクがあると思います(￣ー￣)
左重心で立つ癖があるワタシ
最低でも2時間は割り当てられるレジの立ち仕事
もともと左の裏ももと中臀筋が固まっているのは感じておりましたが
ここをストレッチする事で
足の裏の痛みが軽減するとは
夢にも思いませんでした
人の痛みの根源がどこにあるのかは
本当に個人差なのだなあと学ぶと共に
この調子で
よる年波の津波に負けないように頑張ろうともう次第
(p￣ー￣”)q
今日は
そんな話です
〜(￣ー￣)ﾉｼ❤
🌸☀🌿
まだ、日によって違うし
多分、このあたりの痛みがこれからの
ニューノーマルになっちゃうんじゃないかと思うんだけどね
ストレッチも毎日なんかしないのよ〜
鍋が沸くまで〜とか
玉ねぎが炒まるまで〜
の時にちょこっとシンクの前でやるの
そのための長いキッチンマットなのだね
(￣ー￣)ね・・て
あのあまおうのパフェからもうすぐ1年ですか！！
恵方巻きの予約しようと思っていたのに
予約も終わってました
正月4日からスーパーに節分豆がで始めるのを見て
気が早いなあと思うのが常でしたが
そのおかげで、まだ売ってるの？！
と思う頃に本番が来るというときの流れに慣れっこになりますね
早いうちに抑えると
あの輝きって半額になるんでしょか・・←暗号のつもり(￣▽￣；；？)
そうよ、一か月後は３月よ！
早い！！
ストレッチ、動画があるとわかりやすくていいよね。でも、私続かないのよねぇ・・・・・ちゃんとやってる麦はエライ！
ところで、もうあまおうのパフェがでました。
いえ、だからってどうということはないのですが。←大嘘
明後日は節分、そしてすぐに立春です。
なんだか、早いですね～。（遅いですね～、でも通じる気が（－－；）
ほんとに、あっという間に三月がきて桜が咲くよ？
ね
全身筋膜で繋がっているから
江戸の敵を長崎で
みたいな事が起こるんだとか？
(￣ー￣)
そうそうそうそう
ワタシも高級スニーカー（当社比）にソルボ入れてたんでした
二足に装着してるから
お金かかってます〜が
医療技術の進化はありがたいですよね
お大事になさってください
見させていただきました
接骨院の先生に要因は全身にあるんです
と、言われていました
今は、ソルボを入れて、ふくらはぎをマッサージすることで、だいぶ改善しました
本当に痛いですよね
動画、助かります