自転車で

志那からの黄砂が激しいけど、今日も汗をかきたくて
自転車で出かけてみました。
大野川沿いを南下して、姫路城西側を走って東延末から
飾磨区野田へ。
そこから反転して北上。
県立姫路歴史館の横を通って、自宅まで２時間１０分。
流石に腕も疲れ、尻も痛い事。
この有酸素運動は、本当に気持ちがいい。
この３年ほどはコロナで、余り外にも出られなかったけど
これから少しづつ元に戻さないと、体重が落ちないな。

さぼり過ぎました

３月末で、弁護士法人のバイリンガルもどきを卒業。
花束や記念品をいただいて、終わりました。
現在は、高齢者退職給付金申請を行っている途中。
２１日に再度ハローワークへ行けば、給付金の支払いが
確定です。
毎日休日なので、本日、久しぶりに大野川を南下して男山神社へ。
無病息災を祈った後、藤本豆腐店で１丁１８０円の豆腐と油揚げを購入。
暖かかったので、１時間半のウオーキングで汗だらけ。
いい運動で、体に負担をかけてやりました。

夕方５時から、姫路駅南の歯科へ通院。
麻酔をかけて、歯石の掃除をしたけど、麻酔が切れたら痛い事。
若い時から、歯を大事にして来なかったつけが、今来ています。
明日もウオーキングに行きたいけど、どうやら明日は雨と一緒に
黄砂が来る予報。うっとうしい。

足が・・・・

本日まで、事務所は正月休暇。
なので、昨日に引き続き、リハビリ兼ダイエットの運動。
昨日がウオーキングなので、今日は自転車で６０分を予定。
まず梅ケ谷の山を越えて、御立の老人ホーム前を通過。
田寺東から安室中学校前を通過して、辻井。
そこから東へ進んで新在家、城北新町、南の町を回って
目標を達成。
しかし、もう年なんだろうか。山越えをするのに、ペダルを
こぐのに一苦労。
ギアを落としても、足がスムーズに動いてくれない。
自慢の、６０ｃｍ太腿も、思うようには動かずで
こんなに体力が落ちるものかと、古希を超えた事を痛感。
この調子だと、以前のように５キロを走ろうと思ったら
どれだけ日数が必要かな。
水前寺清子の唄のように、１日１歩、３日で３歩、
３歩進んで２歩下がるだな。

歩き初め

明けまして、おめでとうございます。
令和５年が、明けました。
年末１２月には、とうとうコロナウイルスに罹患しましたが
無事快癒しました。
ただ、しばらくは後遺症なのか、味覚が薄れていたのですが
現在は少しづつ元に戻っているような感じがしています。

１２月２９日に、かかりつけ医に服薬の処方箋をもらうために
受診したら、軽くなら走っていいと許可をもらったので、
いきなりは無理なので、今日はウオーキング初め。
いつもの逆コースで、梅ケ谷から北新在家、田寺東から山を越えて
６０分です。
今年は、足が慣れて来たら、走るぞ。

一大事です

４日に、高砂マラソンに参加する所員の応援に行って、加古川市の
風呂屋で全員で入浴後に食事をしたのですが、その中の一人が、
６日火曜日に発熱、検査の結果コロナ陽性でした。
私も、月曜日の夜から喉が痛かったので注意をしていたのですが、
やはり火曜日の夜から、３８．５度まで体温が上昇。
簡易検査キットで検査してみたら、堂々の２本線。立派な陽性です。

７日に保健所に連絡。かかりつけ医師の所でPCR検査を受けたのですが
結果は変わりませんでした。
体温は下がりましたが、喉の痛みと咳。
今日は保健所から、隔離期間の連絡が来ました。１３日の火曜日まで
隔離。１４日から、勤務をしていいそうです。
まさか自分が斗思いましたが、姫路市も現在感染者が毎日４００名を
超えている状況。
二度と感染しないように、気をつけないと。

１７０分のウオーキング

１０月は、ずっと野球のために土・日が空きませんでした。
１１月も、やっと今週だけ野球参加が無いので、本当に久しぶりに
歩いて来ました。
大野川に沿って南下し、姫路城の西側から、大手前公園へ。
全国陶器市をやってるので、懐かしい故郷の萩焼をじっくり鑑賞。
信楽焼のミニ狸の置物も欲しかったけど、荷物になるから我慢。
足はパンパンで疲れたけど、そこは辛抱。
帰りも同じコースで歩いたら、何と１７０分も歩いてた。

久しぶりのウオーキングは、足に来るな。
もう少し時間を見つけて歩かないと、あと５年もしたら
寝たきり爺になってしまうかな。
大手前公園も、姫路城も、大勢の人出で、少しはコロナ前の
状況に近づいているのかな。

久しぶりに投稿

９月に入ってから、毎週末ボーイズリーグの予選や
姫路少年硬式野球の行事で時間を取られて、全く
投稿する事が出来ませんでした。
２３日・２４日と続けて支部予選に行ってましたが、
やっと今日１日休みが取れたため、本当に久しぶりに
自転車によるリハビリに行って来ました。
梅ケ谷を越えて、御立の老健施設を通り過ぎ、大池から
田寺東～辻井と回って６０分。汗だくだく。
これだけでは、体重に全く変化は無いだろうな。

１０月も野球協会の行事と、ボーイズリーグ関西秋季大会、
諸々と続くから、リハビリする時間も少ないかな。
古希を迎えて、ずいぶん体力も落ちて行くと思われるから
もっと真剣に体力錬成をしないといけないな。
頑張るぞ、爺。

お盆も、終わり

先回の投稿から、リーグの全国大会支援に行ったり、硬式野球協会の
理事長として傘下チームの大会を観戦したりと、結構忙しくして
ついさぼってしまいました。
事務所の盆休みも、今日で最終日のため、気温は高かったのですが
自転車でリハビリに行って来ました。
久しぶりに山越えで御立の老健施設まで上がり、田寺～新在家へ
回って１時間。いい汗をかきました。

高校野球も、今日でベスト８が決まるので、中継から目が離せません。
うちのチームの卒団生、１８期生の夏も終わりましたから、新チームで
１９期生には頑張って欲しいもの。

コロナにかかったら危ない爺なので、薬局にて抗体検査キット２セットを
購入しました。(２セット以上は、売ってくれません。)
恐る恐る、検査に挑戦してみます。

サボり過ぎました

参議院選挙の終盤に、私の故郷、山口県選出の
安倍元総理が遊説中に暗殺されて、ショックを受けました。
功罪いずれも有りますが、殺されるほどの事は無いはずです。
しかも、背中から撃つのは、男としては絶対に出来ない卑怯な
振る舞い。情けない限りです。

さて、教え子が頑張っている高校野球。
土曜日は、東洋大姫路。１８日は市川高校。両校の応援に、２日間
姫路ウインク通いです。
両校とも勝ってくれたので、一安心。
ここまで勝ち上がった学校を見ると、それなりに強くなっている
学校ばかり。出来れば、決勝に進んで欲しいな。

ちょっとブログをさぼったので、少しウオーキングに精を出して
頑張って記録しようか。

３日続いた

日曜日から始めた、ウオーキング。
昨日は、午後７時から５５分間、梅ケ谷から北新在家。
また梅ケ谷の南から上がって、城北新町を回って帰宅。
２日目なので足が重くて、時間がかかってしまった。

で、今日は業務で遅くなったため、７時４７分から昨日と
同じ経路を前進。
足が慣れて来たのか、すごく軽くて快調に歩けたこと。
汗びっしょりになったけど、何と時間は４５分。
昨日より１０分も、タイムが縮んだ。いいぞ。

煙草も酒も女も？断って、仏のような毎日だから
健康管理だけは確実にしないとな。
３日坊主と言われないように、明日も頑張るか。