餅食べてるって言うたら
「太るよ！」って聞いたから
やめていたのよね
だけど 昨日気づいたのね
餅朝昼晩に食べてたけど
少しずつ体重がダウンしてたわ
私はちょっとだけおいがつおつゆを
餅にかけて食べていた
昔から砂糖醤油で食べないのね
生餅ならそのまま食べるぐらい
餅が好きだ
【さとう丸餅一個のの栄養素]
カロリー78カロリー
タンパク質1.6g
脂質 0.2g
炭水化物 17.5g
ナトリウム 0.0g
丸餅の方が切り餅より
カロリーが少ないし
切り餅の炭水化物は26.8gと多い
丸餅も切り餅も
食塩に相当するナトリウム0gだね
7年前に
私は主人の腎臓ドナーになったから
腎臓が一つしかないから
塩分は気になる
だから主食を餅にするだゃ😆
ご飯🍚大好きやったけど
食べたあとがしんどい😓
同じ量でも餅の方が
満腹感がある(個人によると思う)
餅って添加物が入ってないからいい
痩せたい気持ちあるし
膨らんだお腹が恨めしいね😅
せっかくだから
大好きな餅を食べながら
ダイエットするわ😄
