5時10分起床・・・眠い。
58Kgジャストで何とか減量も成功。
ただ無理くり落とした感はイナーメない。
天気予報の方もかなり微妙。
とりあえず現地に行ってみましょう。
冷凍パスタをチンしてる間に身支度。
車に積み込んでいなかったので朝からバタバタ。
冷凍パスタを食べる時間が無くなって、
弁当箱に詰めて出発。
道中、激しい雨が降ったりやんだり。
伊吹PAでトイレ休憩して現地740イン。
まっすぐメナード駐車場に。
雨でドロドロでシクロクロッサーが喜びそう。
とりあえず、パスタを食べる。
雨は降ったりやんだりで。
雨雲レーダーを確認しながらギリギリまで待機。
D組のスタート時刻以降は降らないらしい・・・ほんまか??
ここまで来て出なかったらやっぱり後悔するなと出走を決意。
受付を済ませて、道中をアップとする。
4倍位まで上げてOKにしとく。
一応ローラー持ってきたけど、どうせスタート待ちで身体冷えますしね。
カステラを食べよう。
・・・まさか切ってくれていないとは(;´Д`)
まさか、こっちに切るとは(;´Д`)
半分ほどをモンスターで流し込んでデッパツ。
相変わらず、まきびしの様に砂利が歩道にまかれています。
ここだけは改善されませんねぇ。
半袖短パンの人はほとんどいなかったです。
登ってて暑くないんですかね。
(自分はそれでも暑くて早々にジッパー全開しました)
D2組の最後尾でスタート。
かなりリラックスした状態でスタート。
速そうなクラウド9とGRのお二方が飛んで行くがついていかずマイペースで。
今回は2年前の自分のタイムとの闘いと思って。
序盤は抑えめに260Wを目安に。
淡々と踏んでいくのみ。
10分ほどかな?先行されていた2人に追いつく。
そのままスルッとかわして前へ。
タダ乗り歓迎ですよと思ったけど、つけなかったみたい。
あとはひたすら個人TT。
今年は抜かされる事も後ろに着かれる事も一度もなかったです。
斜度が緩むとどうしてもWが下がるのでギア一枚上げて。
結構、上手く走れている感。
下り区間をすぎて残りはわずか、だっけ?
コーナーを曲るとゴール地点が見えた。
チラッとガーミン見るとWは出てるもののLapタイムがすでに31分台。
おぉこれは遅いんちゃうんか(;´Д`)
一応モガイてゴール。
伊吹山ヒルクライム(ショート)D組9位 34分00秒 263W -bpm 82rpm
2年前より1分半も遅いぞ。
タレる事もなく割と上手い事走れていたと思ったんですが。。。
やはり逆瀬川のタイムからしてベスト手前の状態と言ったところだったんでしょう。
練習の走り以上の走りなぞ本番で出来るはずもなく。
脚攣りもケツ攣りも無かったので、もう少し突っ込んでいれば良かったのかも?
タラレバ言っても仕方ないので、今回もあっさり負けを認めます。
力不足。
・・・しかしこの2年間、パワー計まで使わせてもらって、なんの進歩もないとは(;´Д`)
この冬はかなり頑張った感はあったんですが、実を結びませんでした。
やっぱりローラーばかりが良くなかったのか?
コツコツと思っていたけど、実はダラダラとしたトレーニングだったのか?
検証して、また次に生かしたいと思います。
仕事のビッグウェーブもありますが、このままトレは継続していく所存。
昨年に引き続き、多賀SAの王将でヤケ餃子を食べようと思ったのにPが満車で諦める。
でも口が餃子になっていたので、箕面の王将にインして餃子2人前+焼飯を。
これこそ毎年恒例にしたらアカンやつですな。。。
来年は違うものを食べたい。
そして、晩飯がまさかの餃子(;´Д`)
まさかの餃子祭り(^^;
王将友の会・打ち上げ中華バイキングと勝利の餃子(?)を味わいたいもんですね~!!
「上手く走れる」から「いつもうまく走れる」へ。
普通にいつもの走りが出来れば必ずいい結果は出ますよ。
次に向かって頑張ってください!
私は毎月レース入れてるので、早々に見送ることができました。
アスファルト駐車場を取ってたので、もしかして使えましたか。
タイムは風や路面で変わりますから、レースのときは着順の方が大事かも。
私もトレーニングを継続して着順を意識できるようになりたいです。
美味しいビールと中華で乾杯といきたいところですね。
期待していますよ!
練習でしっかりパワーとタイムが出せて、
自信満々で本番に臨める人が勝つんでしょうね。
練習が足りませんでした。
また頑張ります!
富士もすぐですね。
今年こそは大台ケ原に出てみたいです。
例年夏頃がピークなので長丁場ですが何とかなんかなーって。
ご一緒できたらまたお願いします!