カフェインは毒だった

3か月ほど前からコーヒーを飲まなくなった。

カフェインを摂取すると体調が悪くなるからだ。

カフェインは胃酸の分泌を促進する効果があるが、それが災いとなってしまう体質の場合は胃痛や吐き気を起こしてしまう。
どうもカフェインを摂ると脈が速くなったり食欲が落ちたりして、体調に影響があるからやめた。

ただ、コーヒーのリラックス効果も捨てがたい。良い香りは集中力の向上につながる。
そこで最近はハーブティーを飲んでいる。お気に入りはカモミールとペパーミントのミックス。
カフェインを含まないため身体への負担が少なく、胃が温まり調子が狂わない。
そのうちハーブを栽培してオリジナルティーを作ってみたいと思っている

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