わたしのあしあと - 2nd half -

私の人生の後半戦の記録です。突然降りかかった病気をキッカケに、与えられた私の残りの人生を楽しんで過ごしたい!

[メンタル] 精神疾患、メンタルの病 公表すること

2021年06月02日 | つらつら


大坂なおみ選手が開催中のフレンチオープンを棄権、その際にdepression"を告白しました。
(depressionの訳として「うつ」としていますが、「うつ病」となるかどうかは医師の診断書を見てみないとわからないとのこと。)

最近、心の病、精神疾患を表にする著名人が相次いでいます。
深田恭子さん(適応障害)とかLittleGreeMonsterの芹奈さん(双極性障害・ADHD)とか。

芹奈さんは、公表することで同じ病の人に役立てば・・・といったコメントを残しています。
今後、芹奈さんが復帰して5人で歌う姿が見られれば、双極性障害やADHDの方の励みになるかもしれません。

一方で、深田恭子さんの場合は、公表せざるを得なかったのではないかなぁと推察します。人気ある役者さんなので、病名を公表しないとあらゆる想像(創造)記事がネット上で駆け巡り、それに対する臆測が拍車をかける・・・
「適応障害だったら、ゆっくり休んで・・・」
と多くの方が思う気がします。

私自身、会社で自分の精神疾患を周りのみなさんに話しています。
会社に障害者枠で入社する際に、病気のことを公にするか否か、どちらでも選べました。私は公にすることにしました。
もし自分が通勤途中や社内で倒れたりしたら、ただでさえ迷惑をかけるので、事前に「こんなことが起こるかもしれません」と伝えておいた方がいいと思ったからです。
体調不調で休む時も、連続して休む場合もあり得ると考え、それらもすべてオープンにしています。

精神疾患は "わがまま病" とも言われることがあります。
私が患った頃は、うつ病はまだまだ理解されるのに困難が多かったです。
今でこそ、メンタルヘルスに関する社内研修が行われる会社が増えている、心の病がメディアで取り上げられる機会も多くなり、理解も深まってきているように思われます。
だから、もしメンタルが原因で不調に陥っている時には、
「ゆっくり休んで・・・」
「無理しないで!」
と言われるようにもなっています。

私は公言しているので全然抵抗がないのですが、やっぱり「うつ病」などの精神疾患、心の病を打ち明けるのは、イヤなものなのでしょうか?
主治医が、「自分がうつだと認めたくないから、不調の原因を探る」人が多いと言っていました。

今回の大坂選手の公表は、いろんな反響がすでに報じられています。
これをキッカケにメディアの対応も変わる可能性もあるくらい影響力をもっているとも見聞きしました。

病をおった人も、その周りの人も、双方で妥協点が見いだせればいいなと考えています。


[メンタル・痛み] ひどい疲れが毎日。。。

2021年04月21日 | つらつら
気がつけば、4月下旬に・・・!

4月入ってから、会社内でレイアウト変更があったので、荷物を片付けたり掃除をしたり。
変更後は、隣の部との備品や業務の作業分担などを話し合ったり。
ようやく落ち着きを戻しつつあります。

それにしても、疲労がものすごい。。。
帰宅後に一旦休憩してからでないと、何も進められない状態。
夕飯を食べるなら寝たい・・・
そんな日々が続いています。

身体がひどく痛い日もあります。頭痛が続く時も。
このところの体調の不調には、何かイヤなものを感じます。
単にストレスに因るものではなく、更年期とか。

緊急事態宣言や蔓延防止重点措置。
度重なると、緊急も緊急だと感じられなくなるし、ゆるみも出てきて仕方ないよなぁ・・・と思います。
だから私もその調子で遊び歩いているかというと、まったくそんなことはなく、家と会社の往復。土日も家にいることが多いです。
外食も、するとしたら一人か家族と一緒で二人。
友人とも会ってないなぁ・・・

席が変わって部長さんと背中合わせに座っているのですが、1日1度は
「今日の天気は・・・」
「なんだか気分が晴れませんねぇ・・・」
とか、淡々とながらも日々の状況を話すようになっていて。
昨日は、
「もう、なんか、こういう今のような状態っていつまで続くんでしょうねぇ・・・。飽きた!」
と言い合う始末。

おそらく部長さん、やはり部の長として、飲みに行ったりすることはまったくなくなって、ストレス発散の場がまったくないと思われます。
自分より部長さんの方が心配です。

GWが目前に迫ってきて、きっと緊急事態宣言が改めて発令され、家で悶々と過ごす連休になることでしょう。
その間にできることを探してみたいと思います。

えぇぇぇぇ!!! ゴディバ、北米全店撤退

2021年01月26日 | つらつら


ゴディバが北米の全店撤退というニュース。
びっくり!

ゴディバといえば思い出すのが、高校時代に友人がわざわざ帝国ホテル店まで3000円もする箱を買いに行ったこと。
一緒についていったのですが、ゴディバのゴも知らなければ、1箱に5個くらいしか入っていないのに3000円という価格。
勉強しかしてなかった高校生だった私にはオドロキのブランドでした。

そして時が流れて・・・
社会人になってアメリカへの海外出張時。
日本では売っていないゴディバのホットチョコレート(ココア?)をお土産にすると喜ばれるよと聞き、毎回それをお土産にしました。
アメリカではお店に寄ると1粒チョコを試食させてくれたのもいい思い出・・・

日本市場ではすっかりおなじみの、比較的知られたちょい高級チョコブランド。
アメリカではどうだったのかはわからないけれども、コロナ禍による業績悪化が要因とのこと。
こうして、これから日本でも様々なブランドやお店が消えていってしまうのかもしれません。


新型コロナがしのびよる。。。

2020年12月22日 | つらつら
まさか、まさか、自分のところにしのびよってきているとは!

感染者数が高止まりの新型コロナウイルス。
毎日の報道で、感染者数が発表されるたびに、
「今日は最多。」
「今日は3番目に多い・・・」
と多いことが強く前に出ています。

そうすることが、感染予防への呼びかけになっているのでしょう。

一方で、気の緩みも見受けられます。
私の推測だと、案外自分の身近な人が感染してなくて、
”数は多いけれども自分の周りには誰もいないし・・・きっと大丈夫♪ "
的な発想。

私もそんな一人。

ところが、ここ数日で事態が一変!
全然別なところで、陽性疑いで自宅待機になる人が続々と表れました。

私にも確実に忍び寄っている・・・
そんな気持ちになっています。

ただ、マスクをしている、15分以上の会話がない、等々・・・
感染対策のルール内であれば、検査の必要もなく、感染の可能性も低いとのこと。

だから、過剰に恐れる必要はなく、でも、対策はしっかりしておこう!
そのくらいの気持ちで、今を過ごしています。

ルーティンワークを3年間

2020年12月15日 | つらつら
私が今の所属部門にきて、今日で3年。
前の部署の在籍期間をとうに越えていました。

私のルーティンワークは・・・

ゴミ捨てして、
机拭いて、
プリンター用紙補充して、
新聞整理して、
郵便配りして、
伝票チェックして。

こんな感じです。
これを3年間。

当初は物足りなさで、しょっちゅう現実逃避の旅(席を離れて他の部署の同僚のところにいっておしゃべりetc.)をしていました。
でも、物足りなさが当たり前になってきています。

一日中、挨拶以外、言葉を交わさずに帰ることもしょっちゅうでした。
それに気づいたのは1年半たった頃。
家でやたらとおしゃべりな自分に気づき、
「あ、今日も昨日も、全然人と話ししてないや・・・」
と認識しました。

先日通院して主治医に、
「ルーティンワークをして3年。」
と話したら、
「それをよく3年やりました。自分を褒めてあげて!!」
と言われました。

仕事だから当たり前のことをやっているし、物足りない気持ちがハンパないので、褒めるなんて発想はまるでありません。
でも、やったこと、できたこと、どんな些細なことでも、
“自分を褒めてあげる”
というのは、大切なことなんだそうです。

日本人は自己肯定力がどちらかというと低め。
自分を褒めるということが苦手かもしれません。
できない自分を責めてしまって、負のスパイラルに陥っていく。。。
そんな自分が過去の自分です。

今は、堂々と
「3年も、時間になったらコレをするというルーティンワークをしっかりやってきました!私、がんばってます!!」
と言えます。というか、言います!(笑)

常に、部の人が困る前に用意しておく。
次の人が困らないようにやる。
相手が不快な気分にならないようにやる。

できそうで、実際できてない人って多いと感じます。
私が用意周到すぎるのかもしれませんが。

これからも、そういうことができる自分を褒めながら、やっていこうと思っています。
自画自賛♪