コープさっぽろいしかわ文化教室が始まります！スローシャドー＆ストレッチ

６月からスマイルボクサコープさっぽろいしかわ文化教室がスタートします



毎週木曜の午後１時半から３時までです




受講内容は　「本格的ボクシングエクササイズ　　スローシャドー＆ストレッチ」となります


定員は　１０名を予定しております




始まって動いてから　もしかしたら定員の人数が変わるかもしれません（プラスになります）





お問い合わせは　（０１３８）８４－８４４０　いしかわ文化教室まで




定員になり次第　空き待ちとなりますので　興味のある方はお早めにお願い致します




山の手文化教室でも人気があり　現在空き待ちとなっているシャドーコースがいしかわ教室でも始まります





年齢、運動が苦手な方でも関係なく出来る動きなので　沢山の方が来てくれるのをお待ちしております












こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１５年サンリフレレッスン日

４月　２日（木）午前　９時１０分～
　　　４日（土）　夜１７時３０分～
　　　５日（日）　夜１７時４０分～
　　　７日（火）午後１３時１０分～
　　　９日（木）午前　９時１０分～
　　１１日（土）　夜１７時３０分～
　　１４日（火）午後１３時１０分～
　　１８日（土）　夜１７時３０分～
　　１９日（日）　夜１７時４０分～
　　２１日（火）午後１３時１０分～
　　２３日（木）午前　９時１０分～
　　２５日（土）　夜１７時３０分～
　　２８日（火）午後１３時１０分～
　　３０日（木）午前　９時１０分～

５月　２日（土）　夜１７時３０分～
　　　３日（日）　夜１７時４０分～
　　　５日（火）午後１３時１０分～
　　　７日（木）午前　９時１０分～
　　　９日（土）　夜１７時３０分～
　　１０日（日）　夜１７時４０分～
　　１２日（火）午後１３時１０分～
　　１４日（木）午前　９時１０分～
　　１７日（日）　夜１７時４０分～
　　１９日（火）午後１３時１０分～
　　２３日（土）　夜１７時３０分～
　　２４日（日）　夜１７時４０分～
　　２６日（火）午後１３時１０分～
　　２８日（木）午前　９時１０分～
　　３０日（土）　夜１７時３０分～
　　３１日（日）　夜１７時４０分～

　

　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>