大事なことは

よくダイエットしたいって方でいるんですけど

痩せているんです


なのに「太ってる」っていいます。

「大丈夫ですよ！　痩せてますよ」って言っても・・・　

　
「いや太ってます。」って・・・


すぐに体重が落ちるのは、落ちるものがついてるからなんです。

なので、落ちるものがあまりついてない人は、逆に筋肉が付くので増えるんですね

数字だけを見るなら「ふとったぁ」ってなるんですけど

見た目は、絞まってスタイルがよくなってるんです。


でも、見た目って自分では　なかなかわかりにくいものなんです。

周りの人も、気づいてもなかなかそれのふれないものなんですね


俺は、運動して汗を出してスッキリしてもらい、健康になる

運動をしているとスタイルもよくなり、考え方も前向きになります。


そうなると毎日が楽しくなるんですね


運動すると血行がよくなります

体も柔くなり、柔らかくなるってことは肩こりや腰痛も楽になるんですね

やってる方からは、「通じがよくなった」って聞きます

人にもよるのかもしれませんけど

でも、健康にはなるってことですよね

睡眠もぐっすり寝て、朝もスッキリ起きれるって方が結構います。


人間　腹八分目の食事と運動って大切なんですね。



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