2週間程前から 腰が痛い
椅子にしばらく座っていて、立ち上がる時が痛くてたまりせん。
ちょうど…1年前の今頃も腰が痛くて、ベッドから起き上がることができないくらいでした。
また きてしまった腰痛
父のお世話をする時は、ほとんど中腰です。下のお世話もしかり…考えてみると姿勢の悪い体勢ばかりです。
介護疲れもあるのかもしれませんが、日々しなければいけないことは、腰痛に関係なくある訳でして…仕方がないのです。
筋力低下…年のせいもありますね
筋力つけなければと思っても、体を動かして鍛えることがだいの苦手ときてるから困ったものです
色々…愚痴ってもしょうがない
介護は
やるっきゃないのですよねぇ〜
