■1月10日（月曜日）S-WORKS 83km 3h24m NP159W Ave24.5km/h Ave147bpm(74%) Max188bpm(94%) Ave81rpm 1877kcal Elevation1010m TSS209 Intensity76%
成人の日な月曜日は、祝日グループライド。前日の呼びかけに集まってくれたKokuboさん、Iyamotoちゃん、Teraさん、Mocchiと開橋を8時過ぎに出発。本日の目的地は布目ダム。晴天なので気持ちよく走れるはず。ミドルペースで木津川沿いを走って、加茂ローソンで止まらずに岩船寺口へ。ここでMocchiが用事で離脱。4人になっても、岩船寺ヒルクライムの前半はミドルペースで平和に進んだが、やっぱりそうはいかずに後半は230-250Wのきついペースに変貌。それでも誰一人遅れずに岩船寺を通過。さすがの3人と思うと同時に、私もようやく肩を並べられるようになったとも。しかし、須川から大柳生、大柳生から柳生への上りでは、終盤で3人が270-300Wで出し切ると、遅れてしまった。分かっちゃいるけど、1分間インターバルに弱いので。やっぱり、まだまだ。柳生から布目分岐までの高速区間は、逆光で日向と日陰が交互に来るので、めっちゃ見にくい。今日もつば付きのキャップをかぶり忘れた。ローテーションしながらのコーナリングでTeraさんと接触しかけたり、まぶしすぎて道間違えたりと、周りにも迷惑かけた。最後はゆっくり上って布目ダムに到着。写真とってないけど、静かで穏やかないい天気でのんびり走る。来てよかったー。
布目の里は土日しか開いてないので、老舗の食料雑貨店で補給休憩。薄暗い店内の冷たい中華おこわを購入し、自販機のミルクティーと一緒に補給。いい天気だけど、標高300mはあるので日陰は寒い…。布目ダムサイクリングに関するアンケートが壁に貼ってあったので、QRコードを読み取って回答。朝9時から飲食できるお店があったらいいんだけど…。人通り少ないから無理だろうなぁ。日なたでもプチ談笑して再出発。帰りは小川沿いの平坦基調のルートを福住まで。福住から矢田原への上りはペースが落ち着き、助かった。仕事が再開してから凡人の体力に戻ったので、お尻と前ももの筋肉が張っていた。矢田原から奈良教育大へ下って、キタサイクルのセールに向かうKokuboさんとお別れ。東大寺、少年刑務所跡を経て木津でIyamotoちゃんと解散。河川敷を談笑ペースで流してTeraさんとお別れして、11：45に帰宅。12時半解散予定だったけど、思いのほか早かった。
午後は昼食、入浴、女子中学生のお迎え、ドン・キホーテにおつかい。夕方にやっと一息。夜は次女の13歳誕生日お祝い。おめでとうー。健康第一でよい1年を。
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