おはようございます✨
ソブリンです。
今月も残り２日で終わるんですね・・(;^_^A
１・２・３月はあっという間に過ぎるといわれていますが
まさにそんな感じです・・・
さて本日も朝活実施
754日目 #腕立て伏せ 3種目を3分
健康体になりたい為に始めた鍋生活。
鍋キューブ等は、使用せず少量の味付けと野菜の旨味で
美味しく食べてます♪
余計な塩分や糖分など無いのは、もちろんのこと
お腹いっぱい＆栄養摂取できるし、
自然と余分な体重や体脂肪が落ちました(^▽^)/
減量方法には３種類あり
なりたい理想体型へ近づくためには３種類あると思います。
- 食生活
- 食生活＋軽い運動
- 食生活＋筋トレ
自分がなりたい理想体型や健康の度合いで自由に選べますね♪
✨健康こそ最強✨
今日も朝からモチベーション上げて、幸せで楽しい１日を
過ごしましょう(⌒∇⌒)