おはようございます✨
ソブリンです。
今日は朝から晴れ間が見え、ぐんと気温も上がるそうなので
ポカポカ幸せ時間が過ごせそうです(^▽^)/
朝のルーティンは自身の満足感を叶えます✨
次の目標達成が待ち遠しくなります！
プロテインはMIXして飲むのがオススメ
- 甘さは控えめ＆カロリーOFFで効率よく健康体へ
そして、ダイエット中や筋トレ中は多く栄養摂る、が肝
ダイエット中にやっちゃいけない事
- ダイエットで一番やっちゃいけないのが、食事の量を減らす事。
１日の栄養が不足し、太りやすい体質に・・・。
カロリー過多や塩分糖分多いのは控え
サラダや野菜、鶏肉などは、たっぷりお腹いっぱい食べましょう✨
