おはようございます✨
ソブリンです。
今日は朝から晴れ間が見え、ぐんと気温も上がるそうなので
ポカポカ幸せ時間が過ごせそうです(^▽^)/
朝のルーティンは自身の満足感を叶えます✨
次の目標達成が待ち遠しくなります!
プロテインはMIXして飲むのがオススメ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/cf/9c9d2d97c817c2f17bcc6fa9781dcb42.jpg)
- 甘さは控えめ&カロリーOFFで効率よく健康体へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/43/4d510f1d78eea9753a709ecbc5b5cd96.jpg)
そして、ダイエット中や筋トレ中は多く栄養摂る、が肝
ダイエット中にやっちゃいけない事
- ダイエットで一番やっちゃいけないのが、食事の量を減らす事。
1日の栄養が不足し、太りやすい体質に・・・。
カロリー過多や塩分糖分多いのは控え
サラダや野菜、鶏肉などは、たっぷりお腹いっぱい食べましょう✨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a8/ca583d521ce8206055829a6615ed4659.jpg)