気分が乗らない時に解消・回復する方法

おはようございます✨

ソブリンです。

気分が落ち込んだり元気がない時は、１日リセットデーを作りましょ。

朝起きて、ぼーっとしたり、のんびり散歩してみる、

楽しくご飯食べて、好きな事に熱中してみよう。

お昼も夕食も美味しく食べて早めに寝る

→翌朝スッキリ✨ 

※注意⇒スマホは見ない事

※お友達やネット、電話とも離れてくださいね。

回復して元気で楽しく過ごせます。