こんにちは✨
ソブリンです。
朝から気温が１８度？もある東京、
ちょっと歩いただけで汗が・・😅
もうちょっと過ごしやすい気温の春を
満喫したいものです(笑)
さて夏へ向けて～とか、今年事は！
などでダイエット挑戦するぞ！と
スタートされる方が多いですね✨
でも何から始めればよいのかわからない・・・
と悩んだら、腹筋３種類コースなど簡単にできる自分なりのルーティンを
作ると良いですね♪
⇒続けやすいかも
逆に失敗する確率が高い人は、
筋トレや運動おこなう種類が多い、
高負荷な重量で最初からやろうとする
⇒大抵は、続かない…
ゼロから始めるので、最初から出来る
わけないんです。
なので、できなくて🆗
まずは、１日１分できただけで
good job👍
やる気になったら、すぐ行動！
🍱も食べたので、午後も仕事頑張り
美味しい夕食を食べよう🤤
