ダイエットや目標達成する習慣化の目安は？

おはようございます✨

ソブリンです。

どんよりした東京ですが

朝活は継続中～874日目

朝のルーティン 始めます

白湯⇒BCAA⇒運動⇒プロテイン

習慣化すると、たとえ朝起きて、「脳がNO！」と言っても、

身体が勝手に動く😅

ダイエットも目標達成するにもある程度の日数が必要

まずは3週間（約22日）続けてみましょう

その後、急激に出来るようになる👏

色々な事をやろう！と思わず、まずは一つの事をコツコツ

やってみてください✨

３週間過ぎた後は、あら不思議！

脳が拒否しても身体が動いてます♪