空港での時間は有効に使いましょう

まずは、"クリック、クリック"お願いします。


にほんブログ村


きのう、今日と、お客さんとの打ち合わせのためにコロラドのデンバーに出張でした。





今日は午前中で打ち合わせは終了。帰りのフライトまで3時間ほどの待ち時間があったので、この本をオンラインで購入し、Kindleアプリで読むことにしました。





この本は、パワーメーターを使ったバイクトレーニングのバイブルと言われています。自分もサイクリストである大学の先生たちが、パワーメーターをどうトレーニングに取り入れるかを研究し、まとめたものです。


まだ、Chapter1-3しか読めていませんが、色々いいことが書かれています。内容は非常に科学的に書かれており、ふむふむと頷いてしまうことが多いです。今日読んだ部分の中で、一番重要だと思ったのは、パワーメーターを使って「自分の弱点を知る」ということだったような気がします。


私の弱点は、基本的に平均のパワーが低く、高いパワーを出そうと思っても、それが長続きしないことですね。思いっきりパワーを振り絞った時は、多分15-20秒くらいで力が尽きてしまいます。これでは、レースの最後のダッシュで勝てませんね。もっともっと、短いインターバル、長めのインターバルを取り入れたトレーニングをしなければ...


さて、お留守番のJulie子。かあさんと下の息子といい子にしていたようです。





今日、帰って来た時は、いつも以上のいたずらぶり。1日ぶりの再会ということで、許してやりましょう。


では。