疲れた日には休養が必要...ですね

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今週は、月曜日から毎日結構ハードな日が続きました。もちろん、仕事ではありません。バイクのトレーニングです。


月曜日：ヒルリピート＋スプリントトレーニング
火曜日：会社の仲間とランチライド（最近、若い連中が速くなって来て辛い...）
水曜日：近所のレーサーたちと昼休みのトレーニング（どんどんペースが速くなって来て辛い...）
木曜日：仕事前のグループライド（これも最近速い）
金曜日：仕事前のグループライド（後半、ペースが思いっきりアップ）


そして、きのう土曜日。６時前に起きて、バイクライドに出かけようとしますが、体全体が「疲れたな～」状態。特に足が超～重い。ということで、きのうは「アクティブレスト」ということで、トレーニングは休みにすることにしました。


今週疲れた原因は、木曜日、土曜日のグループライドです。Tour of Californiaが始まってから、Tour de Franceが終わるまでのこの時期って、毎年のようにグループライドのペースが速くなるんですよね。みんなTVとかで、レースの様子を見て、Inspireされるからでしょう。


コーチからは、3日に1日くらいは、Easy Rideの日を入れるように指示されています。でも、今週はそれに従わずに、毎日ハードにトレーニングしてしまいました。これが昨日の疲れにつながったようです。来週からは気を付けようっと。


ということで、きのうは朝ゆっくり出来たので、近くのEuro Caffeというカフェに、家族でBreakfastを食べに行って来ました。





アメリカ人って、結構Breakfastにお金を使うんですよね。ちょっと洒落た店で、家族で朝食を食べに行ったりすると、飲み物、チップ、Taxまで含めると、$100近くになってしまいます。そんな店でも大混雑なんですよね。そういう店は、おいしいのですが、朝飯に$100はねぇと思ってしまいます。


でも、この店は非常にリーゾナブルでお財布にやさしいんです。多分、そういう「洒落た店」の半額くらいですかね。しかも味は抜群。ワッフルは、フルーツ、生クリームが山盛りで、チョコレートシロップ、メープルシロップがかかっていて、甘くて最高。


サンドイッチもプロシュートという生ハムが入っていて、超おいしい。クレープも、とても美味しかったです。


たまには、こういう風にゆっくりとBreakfastを食べるのもいいもんですね。


さて、今朝は「アクティブレスト」の効果があり、朝起きると爽快。疲労感も完全に取れていました。いつもの日曜日のグループライドに行って来ました。


ところが、このグループライドも、この時期速くなります。その上、今日はカテゴリー１とか２のレーサーの顔もちらほら。「これは速くなるな」と思っていたら、まさに予想がぴったり当たってしまいました。


最初は、10人くらい位のトップグループに頑張って付いて行っていたのですが、登りの途中で脱落。同じ脱落組で７人くらいの第2グループを作り、ローテーションしながらトップグループを追い掛けます。でも、さすがに一度ギャップが生じると、追い付くのは無理ですね。この第2グループも結構速かったのですが。


まだまだ修行が足りないと感じた今日のライドでした。



今日のJulieは、






「バイクライドで疲れた飼い主様の腕の上でくつろぐ」、の巻きでした。


では。