こう暑いと...やっぱり海ですね

ここ２～３日の暑さは金曜日の112F=44℃がピーク。きのう土曜日と日曜日はかなり気温は下がりましたが、それでも96F=36℃くらい。夏でも比較的に涼しいカリフォルニアの気候に慣れている身体には、この暑さは堪えますね。


昨日土曜日は、自転車に乗ることは全く考えず、朝早起きして海に直行。ビーチでは気温は10℃くらい低く、26℃程度。水温は外気と同じか少し低いくらいで、私にとってはまさに適温でした。





コンディションは、うねりの方向がちょっと南過ぎて、「まあまあ」といったところでした。でも、とにかく気持ちが良かったので、思わず3時間以上も海に入ってしまいました。実は、昨日は先週の木曜日に続いて今シーズン2回目の波乗り。かなりパドリング力、バランス感覚も戻って来ました。これからは何とか週１くらいで、波乗りをやって行きたいですね。


今日は朝、相当迷いましたが、海に行かずに日曜日恒例のグループライドに行きました。ボトルにサイクリング用のドリンクを作り、ライドに備えます。2本ボトルを持って行こうかと思ったのですが、いつも2本目は飲まずにそのまま持って帰って来ることが多いので、ドリンクは1本だけにしました。これが大失敗。家を出る前に、ゴクゴクと水を飲んで行ったにもかかわらず、走り出して1時間もしないうちにボトルのドリンクを飲み干してしまいました。


暑さのためか、水分が足りないせいか、心拍数は普段よりも5-10くらい高く、キーとなる登りでトップグループから最初に脱落。その後は、トップグループから脱落して来た連中とグループを組んでローテーション。いや～、この暑さの中でのハードライドはきつかったですね。家に帰ってからも、飲んでも飲んでも喉が渇きます。完全に脱水状態になってしまったようです。普段はまず飲まないジュースやコーラをゴクゴク飲んでしまいました。どうやら身体の中の糖分も相当失っていたようですね。


「海に行っておけばよかった」と少し後悔。でも、まあ暑さの中でのトレーニングを頑張ったということにしておきましょう。



さて、Haru子。2カ月前に始めたトレーニングも終盤になって来ました。このところは、リーシュを引っ張らずに歩く練習に重点を置いています。





Haruがうちに来てからずっと、散歩の時にはハーネスを使っていたのですが、もうハーネスは使う必要がなくなりました。普通のカラー（首輪）で十分になりました。今でも他の犬に会った時や、芝生にエリアに行ったときは少々リーシュを引っ張りますが、それ以外はちゃんと私の真横でリーシュを引っ張れずに歩けるようになりました。


Haruのトレーニングをお願いしているドッグトレーナーの目標は、全くノーリーシュで真横で散歩出来るようになることですが、もう今でも十分のような気がします。


トレーニングは多分あと４～５回。Haru、早く卒業出来るように頑張れよ。


では。