パワーメーター装着完了

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今日は母の日ですが、ホッケートーナメントはそんなのおかまいなしに開かれます。でも、、今日のトーナメントは絶好の母の日のプレゼントになったようです。


下の息子のチームは14歳以下の部門で優勝、めでたく金メダルをケットしました。





毎回こうは行かないですが、こういう結果になると応援しに行く甲斐がありますね。ここ数回、いつもいい所まで行きますが、もう少しのところで負けていたのです。今日のような特別な日に優勝出来て、本当に良かったです。



さて、バイクの方ですが、予定していたパワーメーターの導入計画がピンチ、という話を書きましたが、やっとパワーメーターを装着することが出来ました。


以前の問題は、この出っ張り。





フレームからはみ出しているブレーキの出っ張りが、パワーメーターと干渉して装着出来なかったのです。ところが、このブレーキがやっと入荷して問題解決！











出っ張りが完全に無くなり、パワーメーターを装着することが出来ました。





さあ、これで平均スピードが1mphくらいは速くなるぞ、と言いたいところですが、そんなうまい話はありません。このパワーメーターを使ってトレーニングすることによって、身体能力が高まるのであって、これが始まりです。


取りあえずちゃんとパワーが測定出来ることが確認出来たので、来週はまず色々な自分の身体能力を測定する必要があります。その後、測定して出て来た数字を基に、トレーニングすることになります。このパワーメーターの効果が表れて来るのは、今から1カ月後くらいですかね。



さて、Julie子。





今日は、母の日で大学の寮から戻って来ている上の息子と、2人でお留守番。上の息子は、家を出てから、Julieをいっそう可愛がるようになった気がします。


Julie、今日はお兄ちゃんにいっぱい可愛がってもらったかねぇ？　えっ、「あだじ、ずっとおひるねじでたんで、わかじません」だと？　そうだったな、お前さんは誰か家に居ても、昼間はずっと昼寝しているから関係ないってことを忘れていたよ。


では。

一日早いMother's Day

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明日は母の日。でも、明日は下の息子のホッケーのトーナメントで、一日中出かけているので、今日、一日早く、母の日のお祝いをすることにしました。大学の近くに住んでいる長男も、何の前ぶれもなく、母の日のために家に戻って来ました。


今日はこの２人が母の日の花束を、かあさんに買ってくれました。





そして、夕飯はかあさんの希望により、私が作るお好み焼き。彼女が、「関西人と結婚してよかった」と思うのは、この時くらいのようです。








まあ、みんなにお腹一杯、お好み焼きを食べてもらえて、よかったですね。私がお好み焼きを作る時は、食べれる以上に大量に作ります。そして、食べきれない分は、ラップに包んで冷凍しておきます。これがなかなか便利。ちょっと何か食べたい時に、電子レンジでチンして、フライパンで焼くと、出来立ての味が楽しめます。本当に焼き立てと同じ味が楽しめますので、関西人の方は是非試してみて下さい。


土曜日は、通常ならばハードなグループライドにでかけるのですが、今日は軽い腰痛があったので、１人で自分のペースで走ることにしました。





今日の目標は、腰に負担がかからないよう、ペダルの回転数を高く保ち、心拍を130くらいまでに抑えるZone 2ライド。そして平坦なルートを選択。おかげで、ライドの後の腰の痛みは全くなし、というかこのイージーライドのおかげで、腰痛がほとんど治まりました。作戦成功。そして、実は今日はパワーメーターデビュー。その詳細はまた明日にでも書きたいと思います。


さて、Julie子。ここカリフォルニアはここ数日ちょっと異常気象です。というのも、ここ数日、５月だというのにやたら寒く、きのうは雨が降りました。カリフォルニアに住み始めて１５年になりますが、５月に雨が降った記憶は過去にはありません。


というわけで、きのうはJulieのレインコートを引っ張り出して来ました。





前から見ると、レインコートの役目を果たしていそうに見えますが、後ろから見るとこの通り。





おしりだけは完全に濡れてしまいます。まあ、こんな大きな犬用のレインコートなんて、見たことないので仕方ないですね。まあ、気持ちだけレインコートということにしておきましょう。


では。

カーボンホイール vs アルミホイール

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メーカーから戻って来たこのEnveのカーボンホイール





今週から再び使い始めています。重さはアルミホイールとほぼ同じ1400gちょっと。１か月前にアルミホイールに換えた時は、「こっちもかなりいい」と思っていました。でも、再びカーボンホイールに換えたら、断然カーボンホイールの方がスムーズで乗り心地がいい。


スムーズなのは、ハブによるところが大きいかも知れませんが、乗り心地がいいのはカーボンリムのおかげのようです。とにかく、ホイール全体が衝撃を吸収してくれているようです。かといって、ホイールが柔らかい訳ではありません。剛性は十分にあり、ペダリングのパワーがロスしてしまうようなことはありません。


普段は練習用のアルミホイール、レースの時は勝負のカーボンホイールと使い分けている人も多いようです。でも、私はこの快適さの違いから、アルミホイールはあくまでもバックアップ用、普段はカーボンホイールということになりそうです。


このホイールのおかげかどうか分かりせんが、今日のレースでは、これまでで最高の結果が出ました。今日は５月にしてはかなり寒く、天気も雨が降りそうな気配でした。このようなコンディションだったので、今日のレースは参加者が少なく、私が参加したレース講習会のカテゴリー、Cat4/5のカテゴリーを合わせても合計で２０人くらい。


この20人くらいのグループの中では多分４位くらい、そしてレース講習会の参加者の中では多分１位だったのではないかと思います。次回はもっと大勢のレースで、自分の本当の実力を試したいですね。


さて、Julie子。飼い主と一緒にスヤスヤの巻です。





今日は涼しかったからいいけど、これから夏に向けて暑くなってくると、ちょっとこんなのは無理ですね。何せ、毛むくじゃらのJulie子ですから。


では。

作戦大成功！

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きのう、チームメートと一緒にグループライドをしていました。登りに入って少し経つと心拍数が早くも170を越え、一番急な登りに差し掛かったところ、心拍数が182まで達してしまいました。これまで最高でも176くらいまでしか行ったことがなかったので、182という数字を見て、心理的にスローダウンしてしまいました。


この話をチームメートにしたら、「僕も心拍数は測っているけど、サイクルコンピューター上には表示してないよ。」と言います。


バイクに乗るときのパワー配分の目安になるはずの心拍数が、逆にライドをスローダウンさせる原因になっては良くありません。ということで、今日のグループライドは、心拍数表示をオフにして臨みました。


ルートはきのうとほぼ同じ。一番苦しい部分に差し掛かっても、力を緩めずにグイグイ漕ぎます。置いて行かれそうになっても、力を180%振り絞って付いて行きます。おかげで、一番
苦しい部分は何とか乗り越え、いつもは置いてけ掘りを食らう連中のグループに最後まで付いて行くことが出来ました。グループの人数も15近く居て、ローテーションの順番が頻繁に回ってこないので、いつもよりかなり楽でした。


そして最後には、うちのチームのキャプテンともう１人のトップライダーがいる６人ぐらいのグループを捕獲。今日は初めて、この日曜日のライドのトップグループでフィニッシュする事が出来ました。チームメートからも"Good Job!"と声をかけてもらえたので、ちょっと嬉しかったっですね。心拍数非表示作戦、大成功！の巻でした。


今日はうちのチームのメンバーがかなり多く、ゴールのStarbucksでみんなで一休み。





今日はとても充実した楽しいライドでした。やはり、一歩前進というのは嬉しいですね。



さて、Julie子。今日、きのうは、今日は先週の半ばごろにかなり涼しく、過ごしやすい気温です。Julieは、風通しの良い窓際でスヤスヤ。





散歩して、ごはん食べて、お水飲んで、あとはスヤスヤ寝るだけのお気楽Julieでした。


では。

ホイールが帰って来た

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今日は金曜日。金曜日の朝は、会社で誰かに会うと、よく"Happy Friday!"と言われます。「あと１日働いたら、楽しい週末。頑張ろうね」といったニュアンスですかね。そして金曜日の夕方は、みんなやたらと早く帰ります。２～３時くらいから帰り始め、５時くらいになると人はまばらになります。今日は私も仕事が一段落していたので、４時半に会社を出てバイクで帰路につきます。


今日はかなり暑かったので、家へ帰ってからシャワーを浴び、その後はお楽しみタイム。





マルガリータを自分で作って、かあさんの作ってくれたアペタイザーと一緒に頂きます。いや～、暑い日にお日様がまだ上がっている時間に、マルガリータを飲むって最高ですね。病みつきになりそうです。


さて、バイクの話になりますが、実は去年の年末に買ったEnveのホイール、1か月ほど乗ったら「振れ」(Out of true）が出て来たので、ショップで振れ取り（Truing）してもらいました。それから１か月したら、また「振れ」出たので、再び振れ取りしてもらいました。今度は２週間で、また「振れ」が出て来たので、これは埒があかないと思い、メーカーに送り返して、チェックしてもらうことにしました。


そして、今日、そのホイールが送り返されて来ました。





どうやら、新しいリムでホイールを組み直してくれたようです。新品の時と同様、プラスチックラップを被せて、"Hand-build in USA"という札まで付けてくれて。今週末は、このホイールにタイヤとカセットをインストールして、試してみる予定です。問題は解決しているでしょうかね。


さて、Julie子。庭で食事していると、必ずこんな風にやって来ます。





「あだじもおいじいものほじいんでずけどぉ」って感じで。この顔に負けて、お肉をおすそ分けしてしまうとは、本当に甘々飼い主ですね。


では。