am11:00ミライース左前バックミラー修理完了！帰路畑・・花三つとアマガエル

花縮砂　ジンジャー  =香りが良い=

秋・なすびの花

オクラの葉にアマガエル

オクラの花

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pm4:45住まいスタートでエコパークへ！　午後になって好天へ・・

初心者コースから泳ぎ始めて、1コースに二人が右側通行で泳ぎます。

79才のパワフル父さんと一緒で25mのタイムトライアルを何回も泳がれていた。

何とマークロールも平泳ぎも30秒で、私はクロール31秒平泳ぎは33秒で、早さの

秘訣を教えて下さい。とお聞きしましたが・・？その方は予定終わり。で私は中

級者コースへ移動、たまたまそのコースが一人でしたので移動です。50m・100m

のクロール・平泳ぎを3set、そして、空いたコースで一人でゆっくり100m3本行き

ダウンに端のプール歩きコースを計200mを前・後ろ・横歩きで本日終わりました。

 

帰路の日の入り後の景色・・車を止めて撮りました。・・お疲れ様・・

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【歩きメモ】9912歩・7/2km・27g・1688kcal

日記風575

「マイ畑　日の入り時刻　比叡山」

「畑仕事　額汗して　ビッショリと」

「ジンジャー　咲きだし香り　懐かしく」

「こまめにね　オクラ栽培　まいにちね」

―1年前今日のブログ記事ー

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