去年に次いで今年も西武鉄道主催のウォーキングイベントに参加しています
と言っておきながら、2月末に参加したまま早4月．．．
最近は寝坊と体調不良が続いているので
“健康管理の見直し”と“次回に繋げる戒め”として書き留めておきます
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■中井「染の小道」散策ウォーク
*集合場所：せせらぎの里公苑
*受付時間：10時～11時（雨天決行・荒天中止）
*参加費用：無料
*距離目安：約7.5km
*時間目安：約2時間分
*主なルート：下落合駅→ せせらぎの里公苑→ 神田川→ 学習院大学→ 目白の森→ 中井駅近く山手通り下→ 染の小道→ フリー散策→ 中井駅
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▲神田川沿いの桜は今が見頃ででしょうか
▲「目白の森」の池には蛙が泳いでいました
▲自分が好きな“かき揚げ”みたいですが、楠のオブジェです（笑）
ゴール付近では、妙正寺川の流れに沿って江戸更紗や小紋染めなどの反物を架け渡した“川のギャラリー”と
中井駅周辺の店舗先を染色作家や学生が制作した「のれん」で彩りした“道のギャラリー”を形成した
『染の小道（そめのこみち）』が開催されていました。
（新宿区の落合・中井界隈は古くから染物産業が盛んだそうです）
目に見えない風に吹かれて色鮮やかにヒラヒラとなびく様にココロとカラダが和らぎました
（前回と重複しますが．．．）
人間の筋肉量は加齢に伴い、40歳位から急激に低下し、
下肢の低下率は上肢に比べ3倍大きいことが判明しています。
これが“老化は足から”と言われる所以です。
年齢に伴いカラダにガタがくるのは皆分かっていること。
出来ることなら周囲に迷惑をかけない最低限の心構えとして、最後まで自分の足で歩きたいものです（反省．．．
）
今回の参加ポイント30ポイント。
今年中の1000ポイント達成は難しくなってきましたっ．．．
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【ランチ】
ウォーキングを終えて、しばし寄り道しながらJR沿線まで戻ってきてランチ。
有りそうで無かったオーブン料理に舌鼓。
こちらはまた後ほど
【過去の記事より．．．まだ5回です】
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.4 『練馬の自然と街を訪ねて…』]
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.3 『国分寺ウォーク～国分寺の史跡と湧水を巡る！』／冬至]
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.2 『晩秋の狭山・境緑道 落ち葉を訪ねて！』]
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.1 『近藤勇ゆかりの地と晩秋の深大寺を歩く！』]
と言っておきながら、2月末に参加したまま早4月．．．
最近は寝坊と体調不良が続いているので
“健康管理の見直し”と“次回に繋げる戒め”として書き留めておきます
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■中井「染の小道」散策ウォーク
*集合場所：せせらぎの里公苑
*受付時間：10時～11時（雨天決行・荒天中止）
*参加費用：無料
*距離目安：約7.5km
*時間目安：約2時間分
*主なルート：下落合駅→ せせらぎの里公苑→ 神田川→ 学習院大学→ 目白の森→ 中井駅近く山手通り下→ 染の小道→ フリー散策→ 中井駅
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▲神田川沿いの桜は今が見頃ででしょうか
▲「目白の森」の池には蛙が泳いでいました
▲自分が好きな“かき揚げ”みたいですが、楠のオブジェです（笑）
ゴール付近では、妙正寺川の流れに沿って江戸更紗や小紋染めなどの反物を架け渡した“川のギャラリー”と
中井駅周辺の店舗先を染色作家や学生が制作した「のれん」で彩りした“道のギャラリー”を形成した
『染の小道（そめのこみち）』が開催されていました。
（新宿区の落合・中井界隈は古くから染物産業が盛んだそうです）
目に見えない風に吹かれて色鮮やかにヒラヒラとなびく様にココロとカラダが和らぎました
（前回と重複しますが．．．）
人間の筋肉量は加齢に伴い、40歳位から急激に低下し、
下肢の低下率は上肢に比べ3倍大きいことが判明しています。
これが“老化は足から”と言われる所以です。
年齢に伴いカラダにガタがくるのは皆分かっていること。
出来ることなら周囲に迷惑をかけない最低限の心構えとして、最後まで自分の足で歩きたいものです（反省．．．
）今回の参加ポイント30ポイント。
今年中の1000ポイント達成は難しくなってきましたっ．．．
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【ランチ】
ウォーキングを終えて、しばし寄り道しながらJR沿線まで戻ってきてランチ。
有りそうで無かったオーブン料理に舌鼓。
こちらはまた後ほど
【過去の記事より．．．まだ5回です】
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.4 『練馬の自然と街を訪ねて…』]
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.3 『国分寺ウォーク～国分寺の史跡と湧水を巡る！』／冬至]
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.2 『晩秋の狭山・境緑道 落ち葉を訪ねて！』]
*[西武鉄道 ウォーキング＆ハイキング vol.1 『近藤勇ゆかりの地と晩秋の深大寺を歩く！』]
