ダイエット ２０１６年夏。。。

健康診断まであと１０日。。。

ずっと夜ごはんは、お米を食べないようにしていたけど

ゆるくしてたから、目標より＋１をキープしてたのよね


先月、オルビスのポイント期限が切れるとメールがきてたから

いつものダイエットシェィクを３箱買ったの。

今回のは、凍らせて牛乳を入れてフローズンにして食べる夏限定のもの。

夜は、これとヨーグルトのみ。

２週間目に突入して、やっと目標体重まであと少しまでもってきたとこ。

本当は、ストレッチとか運動を入れれはいいんだけど食事制限しかしてないから

体脂肪は、高めです。



なかなか体重が落ちなくなってきたから、やっぱり常に気をつけてキープしないと

だめだな～と思う今日この頃です