呑みすぎた😇

酒子🍶との久しぶりの定例会で大盛りあがりしてしまった。

四合瓶2本と300mlを2本空け、さらに次の四合瓶に突入して午前様に帰ってくるという肝臓を虐めぬく修行をしてしまい、今日は大変調子が悪い。

結局2人で一升以上空けたということでほんと怖い。高血圧減酒を誓ったばかりなのに誓えてないし。

チェイサーの水も飲みまくったおかげで気持ち悪さはないが、腹部膨満感があってお腹の調子もあまり良くなく、全身の筋肉(筋膜？)がうっすら痛い。

1. 消化不良: アルコールは胃腸の働きを鈍らせ、消化がうまく進まないことがあります。
2. 腸内フローラの影響: アルコールが腸内の細菌バランスを崩すことがあります。
3. 筋肉や筋膜の炎症感: アルコールが体内の水分バランスを崩したり、軽度の脱水を引き起こすことがあり、その影響で筋肉や筋膜が張っているように感じることがあります。また、アルコールの代謝過程で炎症を引き起こす物質が生成されることもあります。

対策としては：
水分をしっかりと摂取し、アルコールによる脱水症状を緩和する。
食事は消化に良いものを選び、胃腸を休ませる。

要は水取ってしっかり休めということらしい。

今日は禁酒！

お水をたくさん飲んでお粥とか食べてゆっくり湯に浸かって五苓散飲んで寝て起きたらスッキリした。

まだ体に米カーボが蓄えられているのでしばらく日本酒はいいや(*´ω｀*)

楽しかった〰️