今日は結局雨で歩いて帰って来れず。運動はろくにしなかったのに、ご飯はしっかりと。
きゅうり、たくあん、肉、もやし、玉ねぎです。野菜中心とはいえ食べ過ぎかな？そして、ビールも🍺飲んじゃいました……。
運動しなかったのが痛いなぁ。今日は一日がんばったからご褒美でビールという事にしました。
明日はお休み。でも、天気はイマイチですね。何しようかな？
読書ネタです。
今回はこの本
ゴールデンスランバーです。首相暗殺の濡れ衣を着せられた主人公が逃亡する本。こんな書き方は雑過ぎますかね？😂
映画にもなっていますが、僕も見ました。好きな芸能人に最近書いている堺雅人さんの主演。ロクヨンとは違って原作にかなり近い作りになってましたね。すごく面白い映画でしたよ。堺雅人出演だから甘めかもしれませんけどね。😂目で演技が出来るのと、時代劇の所作がきちんとしてて好きですね。
読み始めてからはあっという間に読み終わりました。個人的にはヤギの歌が心に残りました。アオヤギさんからお手紙ついた。♪
今読んでる本が大作なので、しばらくは本のレビューはお休み予定です。読了は時間かかりそうです。
追記
おすすめ度入れるの忘れました。
おすすめ度★★★★
なんだか寝ただけでブログアップしてるな。泊まりのお仕事の日は仕方ないんですが。
体重79.1kg（−1.4kg）
体脂肪率26.0%
出ました。寝ただけで体重が落ちる日。からくりは簡単で、基本的な生活の日は体重は朝が一番減ってます。逆に夜が一番増えてます。泊まりのお仕事の日は朝測ることが出来ないので、夜ご飯を食べてから計測になります。ので、昨日の体重はマックスに高い時間帯なんです。そして、泊まりの日はかなり食事量が少ないのですが、明けの夜はそこそこ食べます。ので、さらに増えやすい状態なんです。あとは、おトイレも関係してますけどね。😂
何はともあれ体重が減ったのは良かったです。体脂肪が微妙で、体重とともに減ったのが、平均値として下がったのか？もう少し体重下がるのか？一過性のものなのか？明日になれば分かるかな？とりあえず今日も抑えないと検証も出来なくなるので頑張ります。