自分との約束

継続が苦手。

どうやってモチベーションあげたらいい？


そんな悩みみなさんお持ちとおもいます。


自分の基準を上げる。

どんなに忙しくても時間をつくり、決めたことを続けるようにします。

小さくても積み重ねることで基準を上げることができます。



たとえば、とても簡単なことからはじめます。

毎日やることを決めてそれを必ず毎日やります。

そしてやるたびに自分を思いっきり褒めてあげてください。


朝起きたら顔を洗う。だとか、
必ずやる簡単なことを選んでくださいね。


自分はできる！

こつこつとあふれるまで

自分自身を承認することが大切です。


あふれたら、その器を大きくしていきます。


どんどんと自分の自信が大きくなっていくでしょう。




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