外出→最近の食事は、刺身→肉食に

今日も暑い、、テレビの予報では、なんと北関東では、予想温度が
４０℃という、こんなの見たことありません。。

今日も、いつもの様に過ごしました。
箱そばで、ざる。。


次いで、Veloceでコーヒータイムね。
今日の人生史は、高校１年生時代を思い出して。。。

帰宅時、藤沢北口駅前広場の芝生には、ウクライナ色（黄色と青）だ！、、きれい！だね、、
ウクライナ、、ガンバレー！！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
所で、食事ですが、最近のオイラは、結構肉多いです。
牧田先生の本「医者が教える食事術」、このブログでも、以前取り上げていますが、
ダイエットにカロリーは無関係、、
関係するのは、血糖値の上昇、、とあります。

それではと、オイラは最近昔から一番多く食べている刺身→肉にしてみました。
毎日では、ありませんが、肉と魚は、交互に。。
で、どうなったか？

ご指摘の通り、全く太ることは、ありません。
むしろ、減っています。
今日もこれから、夕食に、牛肉を約２００ｇ食べます。

これは、元々細身だった自分独自かもしれませんから
誰でも、そうなるとは、言えないと思いますが、自分の
場合は、牧田先生の言われたとおりになりましたね。
カロリーはダイエットには、無関係、、
驚きですね。。