ちょっぴり、おしゃべりタイム♪

毎日過酷な日々を送っているけれど、とっても素敵なママ先生のフジ子ちゃんが、
山盛りのお土産とスイーツを持って遊びに来てくれました。

山盛りのお土産とは…

そう、たくさんのお洋服たち。
お嬢さんのお下がりを譲ってくれたのでした
我が家はお下がり大歓迎♪
子どもたちはとっても喜びました。一足早いお誕生日プレゼントのようでした

ひまわりは、たくさんの洋服たちを前にして目をキラキラ
ぜーんぶ、引っ張り出して、一枚一枚体に当てては、「かわいい～」を連発。
夏ものワンピがたくさん出てくると、さらにテンション。

「これ、お誕生日に着ていい」

お誕生日にはお色直しが要るかもしれません

あんずも女子魂に火がついたらしく、
お気に入りの一着を見つけ（１２０センチサイズ）、「コレ、キルう～」と言って聞かず、
とうとう、パジャマ代わりに来て眠ってしまいました


我が家の女子はこんな感じで、お下がりに大喜び。
だって、お下がりとは思えないほど、状態のよいものばかりだから。
フジ子ちゃん、いつもありがとうございます


そうそう、お下がり話で盛り上がってしまいましたが、
フジ子ちゃんとは短い時間ですが、おいらの世間話に付き合っていただきました。
暇な半主婦のお話を聞いてくださって、ありがとうございました。
また、おらいに刺激を与えに、遊びに来てくださいね。

一学期もラストスパート。
ゆっくり出来ない日々が続くと思いますが、体に気をつけて乗り切ってくださいね。

たくさんお土産を頂いたのに、何のお構いもしないで…
そればかりが心残りのそらまめでした

父の日 ２００９

父の日は、「そらまめ夫」よりも「そらまめ夫の父」に感謝の日なそらまめ家です。
て、ことで、日曜日はそらまめ夫の実家へ。
車で１５分ほどなので、あっという間にですけど。

で、今回の持参品は…

お料理はバタバタしていて１品のみ

なまはげの里の山菜の煮物。
冷麺の街ではお目にかからないけど、なまはげの里ではポピュラーな山菜を入れて作ってみました。

プレゼントは…

折りたたみ自転車。

そらとサイクリングに出かけるときに大人用自転車を車に乗せたいなあ…
と、おじいちゃんが言っていたのを、ふと思い出して。
チラシを見ていたら、イ○ンでお得な（多分）折りたたみ自転車が売っているようなので、
２０日３０日５％ＯＦＦ♪を狙って、ゲット。（セコイ）

夕方１６時ごろお邪魔して、
お料理のお手伝いをして、わいわい食べて、わいわい遊んで、
２１時頃においとましてきました。

今回、お母さん秘蔵の刺身包丁を使って、お刺身を切っちゃいました。
刺身包丁初体験！

おかあさん「普段使わないんだけどね、何かのときにね」

そらまめ　「何とかのときって」

おかあさん「出刃包丁もあるよ」

そらまめ　「えっ！？」

おかあさん・おいら「あははははっ（ＴＶの効果音的な笑い）」

おかあさん「（真顔で）木刀もあるよ。」

そらまめ　「防犯用に？」

おかあさん「そうそう」


などとと、冗談を言ったり、社会的なトークをしたり、近所のおばサン的なトークをしたり…
ゲラゲラ、あははははっ、笑いの耐えないキッチンでした。　


ホント、お母さんとは仲良し。
ま、嫁いで９年にもなれば、こんなもんかな。
最初は、育った環境の違いで、戸惑うことがいっぱいだったけどね。

「家」の違いは、あって当然。

それぞれの違いを否定するのではなく、しっかりと受け止めながら、
受け入れられるところは受け入れ、
自分で変えられるところは変えながらここまで来たような気がします。
（そうじゃないところは、そういうものだと受け止めて・・・）


「みんなちがってみんないい」



初めて担任した学年で教えたとっても有名な詩。

３年生の教科書だったけれど、大人の今でも心に響きます。

冷麺の街の両親もなまはげの里の両親も大切にしたいと思った父の日でした。


あっ、そらまめ夫、いつもありがとう

あつ、なまはげの里の棟梁も…

保育参観

今日は、年に２度ある保育参観の日。

あんずサン、初めての保育参観でした。
きっと、ひまわりのお部屋には行けず、あんずに付きっ切りなんだろうなー
と、覚悟を決めてたんだけれど、意外や意外

気づかないようにそーっといなくなったら、そのままいつものように
ご機嫌で過ごしていたらしく、担任の先生もびっくり。
おかげで、ひまわりと一緒に活動も出来ました。

あんずサンのここのところの成長振りは、著しい。
言葉もどんどん発達しています。
２語文でしかも単語が主な会話だったのに、
最近は３語文もするりと出てきて、単語の羅列じゃないし。
すごいなあ。もうすぐ２歳だもんね。
１年前は立つこともできなかったのに。すごいね、人間って。

今日は、保育参観のあと、ひまわりとあんずを連れて帰って、
午後は子連れ出勤でした。
おかげで、あんずサン、ハイテンションで昼寝もせずにすごしてしまいました。
なので、夕食直前にして、睡魔に連れて行かれてしまいました。

今日は、みんな早めに寝付いてくれたので、こっそりPCに向かっています。

さてと、何しよっかなー。

あっ、スロトレ、今日もやったよ。
何とか続いています。

スロトレ日記 １

日曜日、早速スロトレ始めました。
正確には土曜日からだけど…。

ウォーミングアップと
基本の動き４種を１０回×３セット。
腹筋系、スクワット系、腕立て系、全体系の４種です。

動きを確かめながら、筋肉を意識しながらやるとかなりきつい
それでも時間にして３０分ほど。
汗びっしょりになりました

で、時間を追うごとに筋肉痛が出始め、昨日は体中が痛かった。

スロトレは週に２回が効果的なようです。
筋肉の超回復に関係があるようです。

けれども、腹筋・上腕(前）・背筋は毎日鍛えてもよいらしいので、
腹筋と上腕（前）に効くエクササイズは基本の４種をやらない日にやっています。

スロトレ日記帳も作っちゃいました。
Ａ４版のノートが１冊手元にあったので。
楽しんでやっています。

そうそう、土曜日の飲み会のおかげで、日曜日の朝、1.6㎏も体重が増加していました
しかも、月曜日には、さらに１kg増量

なぜなぜなぜなぜなぜなぜなぜーーーーーーーっ


と思っていたら、今朝、＋400ｇまで戻りました。

毎朝、体重計に乗っているんだけれど、±600ｇぐらいまでは
経験があったけれど、今回の2.6kgには驚きました


そうだ、また、そらまめ夫話を。

そらまめ　　「３か月後に効果が出てたら、カーブスに行ったつもりでご褒美買うんだ」
　　　　　　　「どんくらい減ったら効果があったって言うんだろう。」

そらまめ夫「どんくらいだろうね…」

そらまめ　　「そらまめ夫くんがおいらを見てやせたって分かるくらいかなあ」

そらまめ夫「そうだね。」


いったい、どれくらいの効果があるのか分からないけれど、
「やせたんじゃない？」って言われてみたーい

がんばるぞー

おいしかったよー、楽しかったよー、お腹いっぱいだよー

先週に引き続き、飲み会サタデーでした。

今回は、初めての勤務地の仲間たちと。

１時間遅れで合流しましたが、そんなの関係なく、

おしゃべりして飲んで食べておしゃべりして飲んで食べておしゃべりして飲んで食べて

さっき帰ってきました。
この間は、最後にワインを飲んで頭がズキンズキン
だったけれど、今日は比較的まともです。
あんまり酔っ払っていません。
でも、すぐ寝るとアルコールも抜けないし、カロリーも消費しないので、
ブログの更新をしています。
ブログの更新をしたからといって、カロリーは消費しないけど


ホントに働く環境が変わると、同じ業種でも、いろいろあるわけで。
おいらはいかに恵まれた職場で働いていたかが分かります。


今は違う職業ですが、こうやっておしゃべりできる仲間がいることは幸せなことです。
先週の飲み会でも同じことを感じました。
狭い世界で生活しているので、毎日会えなくてもときどきこうして会って、
気兼ねなくおしゃべりできるのが本当に嬉しいよ。
素敵な人たちに出会えて、本当においらは幸せ者です

今度の飲み会はおいらんちで、ゆっくりごろごろしながらおしゃべりタイムにしましょう。
子連れでお泊り大歓迎だよ、わたみちゃん

さてと、ネタも尽きてきたので、寝ようかな。

日曜日はそらまめ夫、サーキットＤＡＹ。母子４人、なにしようかなあ。

おいらの予定では、

トマトの苗植え。
朝顔の種まき。
公園でランチ。

て、とこかな。
そのためにも早く寝て、体力温存しておかなくちゃ。

ではでは

スロトレ本、熟読

来週月曜日から、カーブスの２週間体験を予約していてれど、
どうせ入会しないんだから…と、意を決して、キャンセルの電話をしました。
電話をするまではモヤモヤしてたんだけれど、すっきり

で、すっきりついでに、ネットでスロトレ本をリサーチして、
いざ、ジュンク堂へ。

「一生太らない体の作り方～実践編～」
「スロトレ」

の２冊を買ってしまいました。

本当は、１冊にしようかと思ったんだけど、ついつい。

で、昨日は、午後シュレッダーをかけつつ、読書。
いっき読みしました。


・スロトレは筋トレ。筋トレは筋肉に負荷をかけること。
　スローなだけであって、楽ではない。

・実際に数字(体重や体脂肪の減少）に現れるのは１か月後あたりから。
　目に見えた効果が実感できるのは２～３か月後。

・とにかく週２回３か月継続すること。

・スロトレ後の有酸素運動は効果的。
　必ずしもウォーキング等をしなくても普段の生活をアクティブにするよう意識するだけでも効果がある。



などなど、スロトレについて「一生太らない…」には理論的に詳しく書かれていました。
「スロトレ」は写真つきでスロトレの動きを詳しく。

「一生太らない…」には、ダイエットの成功の秘訣的なことが書かれていました。

どんなダイエットにも言えることだけど…



・とにかく継続
・がんばり過ぎない
・摂取カロリー＜消費エネルギーになるように意識する



どんなにスロトレをしても、「摂取カロリー＞消費エネルギー」だったら意味がない。

食いしん坊なおいらには、そこが一番がんばりどころ。
お腹いっぱい食べちゃうから…。
甘いもの好きだし…。

極端に減らさず、お腹いっぱい食べないように気をつけながら、がんばるよ。

目指せ!
独身時代の体重!!!＝－７キロだー!!!

って、おいら、どんだけ太った…

３０歳過ぎれば、筋力は年１％づつ減っていくらしい。
脂肪より重い筋肉が減ったのに、体重が増加…
どうりで、お腹周りがあんなことになって、太ももがあんなことになって…

３５歳、そらまめ。
３か月後に成功体験を報告できるようにがんばります。


そういえば、スロトレがんばるぞー！て、３か月ぐらい前にも宣言してたような…
あのときからちゃんと続けていれば、今頃…

９月になって、「あのときからちゃんと続けていれば…」
ってことにならないようにしなくっちゃ。

でも、今日は飲み会。
スロトレ開始記念にいっぱい飲んでくるぞ
えっ！？

やっぱりスロトレかな・・・

昨日、カーブスに無料体験に行ってから、

いろいろとネットでリサーチしいました。

で、もう1度スロトレを始めてみようかと。

アプローチの仕方は違うけれど、筋力をつけて基礎代謝をあげることが
カーブスとスロトレの共通項。

とりあえず、３か月は続けないと効果は現れないようなので、
がんばってみます。

７、８、９月。
９月の終わりにおいらの体に何か変化が現れるかな。

９月の終わりには、おいらに「あんた、絶対太るよ！」って断言してくれた
おじさん＝みっちゃんにもお目にかかることだしね。

何か効果が現れた暁には、カーブスに入会したつもり貯金で自分にご褒美買っちゃうぞ！

入会金５，０００円＋月会費６，９００円×３か月＝２５，７００円

わー、結構な金額ですな。

梅雨入り宣言で、お天気はジメジメだけど、なんだかテンションが上がってきているおいらです。

３日坊主にならないように、がんばるぞー！

まずは、石井直方氏の本をゲットしなくちゃ。

って、やっぱりカタチから入ろうとするおいらです。

ネットでも詳しいことが調べられたんだけどね。

ボランティアにまで足を入れてしまったおいら(笑）

教育の世界から足を洗って、早１年。
現場から離れて、早２年。

すっかり、半分主婦のお気楽生活が板についてしまっているおいら。
ひょんなことから、そらの学校のＰＴＡ広報部の仲間入りをしてしまい、
その活動にちょっぴり楽しさを感じ始めておりました。

その広報部の仲間から、図書ボランティアに誘われ、
ほんのちょっぴり興味があったおいらは、
なんだか導かれるようにボランティアの仲間入りをしてしまいました

お気楽気分で「木曜日１時に図書室ですよー」の言葉を頼りに行ってみると…
結構、アクティブな方たちばかりでした
当然と言えば、当然。

ＰＴＡの専門部とは違い、自分の意思で「活動したい！」
って言う人ばかりが集っているのですから。

おいら、何かお手伝いできれば…的なスタンスで参加したもんだから、
初日から少々面食らってしまいました。あはっ
中にはおいらと同じ感じのスタンスの方もいらっしゃって、
ホッとしたんだけどね。

読み聞かせは、得意なお母さんにお任せして、
おいらは、本の修理や蔵書のバーコード化のためのデータ入力に精を出したいと思います。

ちょっぴり外の風に当たるのはおいらには必要なのかもしれません。
また、あっちの世界に戻りたくなったときのためにもね

なんて、まだ１年しか経ってないのにね
まずは、経理の修業でしょう。
昨日もシュレッダーかけが主な業務内容のそらまめでした

そらのスペシャルバッグ

そらに依頼されていた、スペシャルバッグ。

何とか完成。

気に入って使ってくれています。

結構、注文が多くて苦労しました。

これが↓、そらと一緒に書いた設計図。



開くとこんな感じ
　　　

後にもポケットが…


几帳面な息子なもんで、ポケットは入れるものに合わせて大きさが決められています…。
しかも8コもついています。

細かいところは素人なので、アラがいっぱい

今度は、ひまわりさんのだ…

キャラメルポーチ

ハンドメイドにはまり、布小物が増えています。

これはとっても簡単だったよ。

レモン酢

酢が体にいいっていうから、作ってみました。

結構飲んだので、量は減っています…

市販のヤツだと業務用でも1リットル600円は下らない感じ。

自分で作ると、

りんご酢と氷砂糖とフルーツ。

500円かからないで作れたかな。

お味は市販のものと変わらないと思う。

レモンの皮の味がほんのりするかな。

氷砂糖がまだ残っているので、次回はグレープフルーツで。

ブルーベリーの季節になったら、ブルーベリーで。

我が家の木いちごがたわわに実ったら、木いちごで。

レシピも簡単ですぐ出来ちゃいます。

詳しくはミツカンのＨＰとか見てみて。

カーブス無料体験 その弐

で、早速、夫に体験を報告＆相談。

夫の意見。

「続かないと思うよ。」
「やりたいならやってみれば。」
「カーブスでなければ出来ないことがあるんだったら、
　やる価値はあるんじゃない?」
「でも、カーブスに行かなくても出来ることいっぱいあると思うよ。」

おいらの気持ち。

「やっぱり、続かないかなあ…」
「そうだよね、カーブスじゃなきゃ出来ないことでもないしなあ…」
「ビリーもあるし…。Ｗiiもあるし…。スロトレだって出来るしね…。」
「マシーン使いたかったら、アリーナにもあるしね。」

結論。

「自分で出来ることを続けてみる＝入会はお断り」

ってことになりました。

無料体験から即日入会すると、入会金が15,000円から5,000円に割引されるので、
念のため、お返事を保留してきたんだけど、すぐにお断りの電話をしました。

すると、「2週間、1,000円のおためしはどうですか？」
と、言うので、2週間だけお試ししてみることにしました。

電話を切ってから、
「おや、こないだ電話したとき、
2週間無料お試しは腰痛持ちで通院しているような人じゃなきゃ、
体験できないって言ってたのに…。」

やはり、商売。
そうやって、体験させながら、勧誘をするつもりなんだね。
まんまと口車に乗せられないよう、お断りオーラを出しながら、
2週間体験よっと。

そうそう、せっかくなので、カーブスについてネットでリサーチ。
賛否両論ありますな。

効果があった人はもちろん賛成意見をコメントしていました。

否定する人は…
・効果がなかった人。
・入会したら、友達の紹介をしつこく言われた人。
・退会するときにしつこく継続することを説得された人。
・シャワーがないのがいやな人。
・他のフィットネスの方が料金的な面設備的な面で勝ってると思った人。

商売ですから、入会する人が多ければよいから、
セールスマン的なことは少なからずあるんだろうな。

効果がなかった人は、やり方に問題があったように思う。

大事なことは、どんなダイエット法もその方法をしっかりと理解せずにやると、
効果があるわけがない。

理解していても忠実に継続して実行しないと効果があるわけない。
（↑これ、おいら）

まずは、継続だな…。
そらまめ夫が叱咤激励してくれると言ったので、がんばってみます

そうそう、おいらが相談して、熟慮していると

そらまめ夫が、
「自分のことにお金を使うのは悪いことじゃないと思うよ。」

って、言ってくれました。

当たり前だけど、「お小遣いの範囲でならね。」と補足も。
さすが、そらまめ夫だ。

ちょっと、夫自慢かもしれないので、スルーして下さい

そらまめ夫は目先のことにとらわれず、その場の感情に流されることなく、
いつも客観的で冷静な判断をしてくれます。

お人よしなおいらが暴走しそうなときは良いブレーキになってくれます。
若かりし頃は、そらまめ夫のアドバイスも聞き入れず、失敗したことも数知れず…

そんなおいらだったので、
「よく、相談したね。」
と、びっくりしてた、カーブス談義でした。

2週間の無料体験後、まんまと入会しないためにも、ブログで誓っておかなくちゃ。
入会は絶対お断りするぞ。


注　カーブスはきちんとエクササイズして継続できれば必ず効果があると思います。
　　おいらが入会しないのは継続する自信が微塵もないからです。
　　他人の意見よりも、自分の目で確かめて、自分の性格とよく相談して出した結論です。
　　

カーブス 無料体験 その壱

行って来ました!

カーブス無料体験。

約束の時間は開店の時間。

カーブスに着くと、わらわらと熟女の皆さんがやってきました。
なんだか、近くの温泉にやってくるような雰囲気
おしゃれなジムだと敷居の高い感じがするけれど、
お手軽感（お気楽感？）があって良いなあと感じたよ。

おいらはまず、カウンセリング的なことを。

カーブスのエクササイズの内容と効果などを中心に。
その後おいらの体の悩みをチェック。
で、ボディチェックも細かく。
体組計を使って、体重、体脂肪率などをチェック。
身長から始まり、バスト、ウェスト、腹回り、ヒップ、二の腕、太もも。

お人よしと言うか、おバカなおいらは言われるがままに計測されました

入会の意思がないからそこまでしなくても良かったんじゃ…。
と、帰宅してから後悔。

で、スタッフの無料体験に来たヤツ＝入会は当たり前的な対応に
若干引きながら、話を聞いていたおいらです。

とにかく、入会は即決しないと肝に銘じてやってきたので、
フムフムと聞きながら。

施設はワンフロア。
油圧式のマシーンが12台。
マシーンの間に四角い台。
後は、ストレッチスペースと簡易更衣室(カーテンで仕切る程度）
シャワー室はありません。

昨日はマシーンを3種類体験。
油圧式なので、自分で意識して動かすことによって負荷が増します。
意識しないとマシーンの動きが補助してくれる感じで負荷は減少…。

マシーンによる筋トレとマシーン間の台上で行うステップによる有酸素運動を
効率的に行えるフィットネスです。

マシーンを２周して、ストレッチして３０分でエクササイズは終了。

月会員だと月会費6,900円。
年会員だと月会費5,900円。

この金額をどう見るか…。

おいらの感想。

週3回通って、筋肉を常に意識してマシーンを動かせば効果は大きいのでは。
週3回、継続できるかなあ…

これまで、そらまめ夫の意見をちゃんと聞かないで大事なことを決めると、
ことごとく後悔してきたおいら。

そらまめ夫と相談してから決めようと、しっかり断って帰ってきました。

格闘技エクササイズ

久しぶりにダイエットネタです

昨日、何気なく見ていたＮＨＫ。

すると、女性が２人、エクササイズを始めました。
番組のオープニングの出来事。

「格闘技エクササイズ」

と言うものでした。

で、「ＴＶの前の皆さんもご一緒に♪」

って言うもんだから、
一緒にエクササイズしてみました。

ボクシングのパンチとキックを音楽に合わせてやる感じ。
５分くらいで終わりました。

汗はかかなかったけれど、なんだか気持ちよかった。

で、今朝、起きたら腕が微妙に筋肉痛。
軽い運動だとなめていたけど、ちゃんと効いていたみたい。

こないだの飲み会でＪＡＭくんに「スロトレどう？」って聞かれて、
ほぼ３日坊主状態だったおいらは、「はっ」としてしまって、
また、体を引き締めなくちゃと思ったのでした。

で、明日、近頃よく街で見かける「カーブス」っていう、
女性に限定したフィットネスに無料体験に行って来ます。
年齢層は５０代のおば様方をターゲットにしているようなので、
若干高めのようです。
が、おいらには激しい運動よりも、
筋肉にじわじわ効いて、内側から引き締めるような運動が
必要な気がするので、ちょっと期待しています。

カーブス体験は後日報告するよー。

今日は、ＰＴＡ広報部。
１回目の印刷やサンとの打ち合わせなりー。

あっ、っとその前に、保育園児たちのお弁当…
今日は、年に何回かのおべんとうデイ。
楽しみにしているので、可愛いお弁当に仕上げなくっちゃ

酔っ払いそらまめ

楽しい宴から帰ってきました。

歯を磨いて、シャワーを浴びて、布団に入ったものの、
眠れず、ＰＣに向かっています。

ほろ酔い加減で、微妙に頭痛も始まりかけていますが、
このまま眠ってしまうより、少し起きていた方が回復が早いような気がして。


今宵のメンバーは、最後の職場で仲良くしてもらった面々。
今はみんな別々の職場で働いています。
いっぱいおしゃべりしました。
ときどき、ゆったりな空気も流れたりして。
アラフォーなメンバーは、大人な会話もしつつ、
お馬鹿トークも満載。
息抜きと言うか、充電と言うか…
普段家族との会話しかないおいらにとっては、
刺激とパワーをたくさんもらっちゃいました。


今日は、出かけるのに、徒歩では若干遠いし、
電車で行くには微妙だし、バスに挑戦！
と、思っていたら、偶然居合わせたおじいちゃんに
会場付近まで車で送っていってもらいました。
遊びに出かけるのにずうずうしく送ってもらうあつかましい嫁でした。
でも、おじいちゃん、

「外の空気を吸った方がいい。
　別の世界で働く人とたくさんしゃべった方がいい。」

と、言って、送り出してくれました。


本当に、おいらは幸せ者です。

来週は、初めての職場で仲良くしてもらった面々との宴。
これまた楽しみ。

２週連続になってしまったけれど、重ならなくてよかったな。
おいらにとって、どちらの面々も大切な人たちだから。


懲りずにまた誘ってくださいね。


さて、まだ、酔いがさめないけれど、どうしよっかな…