夏至の瞑想会

明日は夏至
一年で太陽がいちばん長い日

小さな瞑想会をします。
スペースが小さいので直接会った方をお誘いしてましたが
まだ少し空きがあるのでこちらでもご案内します。

6月21日（木）場所　塩炊き屋☞Google地図
参加無料
17時ごろから集まって交流会

「持ち寄り市」もやりますので
それぞれ作ってるものや紹介したいものがあれば
持ち寄って売ったり買ったりしながらお話ししましょう。
（私は甘酒と大豆採れたから持って行こうかな）

18時半ごろから30分の瞑想（塩炊き屋の2階でやります）
（可能な方は座布団かクッションを持ってきてください。少しこちらでも用意します）
終わったら自由解散

夕日が見れたらいいなぁ





瞑想を習慣的にやり始めて2年くらいになります。

日常の中の瞑想は
「歯磨きみたいなもの」で
これをやらないとなんかスッキリしないって感じです。


以前は
無自覚に思考に埋もれて
始終、頭の中のおしゃべりがうるさかったのが”ふつう”だと思ってたけど
今では
思考は「雲のように流れているもの」としってる。

流れてくる雲に巻き込まれるのもよし
だけど雲を雲と知っていたらずいぶん楽だ。
雲が流れる向こうにはいつも
雲に何ら影響されない「青空」があるから。
雲が私ではなくて
青空が本当の私であり
あなたであり・・・


これは言葉で知っていてもそれはただの言葉
ただ静かに座って
目を閉じてみればいい。

なにもしないでみる

たちまちどんどん流れてくる思考の波にのまれそうになる

思考に気がついたら
あ、また考えてるなーって
思考が流れていくのを見送ったらいい

それだけでも思考と自分との間に「隙間」ができる。


一緒にいかがですか





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