(Vol.160) ８月３０日の練習内容

早速ですが、練習内容のレポートを。


・場所：上海日本人学校(浦東校)
・時間：１５時～１７時半
・参加者(順不同・敬称略)：須賀・金澤・フランキー・中・田村・梅沢・元気
　　　　　　　　　　　　　・西岡・米山・今尾・立田(新人)・米澤・三林・
　　　　　　　　　　　　　竹之内・Michael.
・天気：曇り(８月最後の土曜日、もうかなり涼しい気候でした)


・練習内容：

　１．アップ代わりの「パスゲーム」
　２．ストレッチ(リーダー；三林君)
　３．またまた「パスゲーム」
　４．「５０秒走」×１０本
　５．「２vs１」
　　　・相手のカバーディフェンスに対応するには？
　　　・いったん「止まる」事が、有効な場合も有る。
　　　・「外」で抜くなら、スピード勝負で。
　　　・ディフェンスはタッチラインを味方に。
　６．「ハンドリングゲーム(５vs３)」
　７．秘密練習(ナイショ！)
　８．フィットネス
　９．ストレッチ(リーダー；三林君)

★今回はあまり写真を撮っていないので、１枚だけ、載せておきます。
　これは「パスゲーム」の様子ですね。



お疲れ様でした。


Micheal.