今日の、私たちの熱中症対策

今日、私たちの熱中症対策
１．歩くと左の膝直下が痛むので、恒例の1.5時間余りの、早朝の散歩は止めた。

4時30分起床後、洗顔・ラジオ体操・ストレッチ・マッサージ後ゴミ出しをして、きずいたが、膝下が痛くて、散歩がかなわないことが分かった。
高圧ストッキングを脱ぐときに、左膝下の筋肉を痛ためた後、2日も無理して歩いたことがたたり、歩行困難に追い込んだようです。
朝食後、整形外科に飛んごくんで行った。行く前後に麦茶・梅シロップをごくん！ごくん！

２．整形外科から帰った１時ごろ、エヤコン入れる。
一時涼んで、アイスクリームを食べ電話がかかって、妻を病院に迎えに行くのを待った。
出発前に、麦茶を一口ごくん！

３．妻と喫茶店に涼んみに行く
お昼ちょい前に妻の肝いりで、病院から喫茶店に直行した。行く、車の中で梅シロップを一口！
ホットコーヒーに、おこわいさんのモーニングが付く珍しいお店です。

４．饅頭屋さんで、おこわと大福餅を買い求め家路につく
帰ってしばし涼んでから、おこわのおにぎり・大福餅をぺろりといただいてしまった。
前後に、麦茶・お抹茶をいただく！

５．スイカを一切れ頂く
糖尿に良いと言ってスーパーで買い求めたスイカを、3時過ぎに一切れ頂く！！