作り置きブヒご飯。

日曜日、２～３時間くらいキッチンに篭るのだけど



かぼちゃん茹でて小分けにラップで冷凍する
ブヒやんのかぼちゃんアポキルにな～る～



おから、さつまいも、かぼちゃ、小松菜、ごぼうなど野菜とおだしのスープ煮
これも小分けにして冷凍



１キロの馬肉は



110～120ｇに小分けして冷凍
（１袋１キロの馬肉で９食分）



この作業を始めるとのこのこやってくるよ



冷凍馬肉ちゃん



１個



凍ったまま



食べるのが好き




ぶひょひょ～



ひんやりするね～



あんまり食べると１食分が少なくなっちゃうよ



無事９食分完成～


主に馬肉は平日だけ
週末はお魚なので

この日の日曜日は


メガジキ170ｇくらい



お魚も



サメ、ブリ、メカジキのローテーションが多いね～


食後のデザートは



青梗菜の芯



デザートが芯とは！



なんたる！



でもいいの



ブヒやん、お野菜も好きだからね



ここで終わらないのがブヒやん


２時間くらいしたら



かぼちゃんアポキル食べてから



夕飯第２弾



ドライフードにドライ納豆だよ


その間にハンバーグ完成～



そのままアミガサダケソースのハンバーグ


ってな感じの結構忙しい日曜日