400m x 10本、2週目

今朝寒かったですね。

そんな中でスピードトレとして400mを10本。

全然身体動かずでした。

 

400mなのに4分ペースを下回ってみたり。

おいおい！って感じです。

呼吸きつい割に心拍数は上がっていないのはいつも通りでした。

 

◆今日のラン

　　ジョグ　4.1km

　　400m x 10本（r=jog200m）

　　ジョグ　4.1km

　　合計　14.2km

 

 

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