5000ｍTT

月末恒例の5000mTTです。

そろそろ20分切りたいところ。


◆今日の内容

　　　ジョグ　9.9km（WS300m x 3本含む）
　　　5000mTT

　　5000mTT：3分56秒-


左股関節、臀部に痛みが出たのでストップ。

ここで無理をしても意味がないし、何より少しペースを落としても走り切れる感じがしなかった。

大濠公園からゆの華までは歩いて戻る。

ほんとうに9月から順調さを欠いている。

練習内容を考え直さないと故障の繰り返しになりそう。。



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村