春日公園で10周（≒15.7km）ペース走

大濠公園と駕与丁公園。

あとは空港の周り。

ほぼこの3か所で走っていますが、ちょっと気分転換に春日公園へ久しぶりに行ってみました。

仕事を終えてから春日公園へ向かうと帰宅渋滞に巻き込まれます。ちょっとイライラします。

春日公園に到着したのは19時前。




春日公園　ランニングコースは1,600m　本当はちょい足らずなんですけどね。

アップで2周。3.1kmちょい。

それから10周のペース走。ビルドアップできたらベスト。イーブンで行けばベター。

結果としてはほぼイーブンに近い㌔4分30秒～39秒で走り切れました。

途中にアップダウンがあるので1kmLapがばらつくのは仕方がないので、この範囲で走れたので良しです。

最後に流しを6本入れて終了。

駐車場が21時でクローズになるので20時30分で走り終えて着替えました。


春日公園の駐車場はすべて21時でクローズされると思っていたんですが、第5駐車場だけは23時クローズなのだそうです。

ロング走をする際にもこの公園活用できるなぁと思いました。

大濠公園は明るいし平坦だし他のランナーも多くて走りやすいのですが、多少変化のあるコースも走りたい。

春日公園は400m地点から上り、200mくらい上った後は緩やかな下り。下りを走るの下手なので練習にはお手頃。

土日はちびっ子が多くてスピードを上げて走れない区間があるので平日の夜Runでの距離走に適しているかな。



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