自分の身体と向き合いながら

最近の天気、冬ではなくて晩秋のよう
風もなくい～いお天気が続いている

北風が吹かない日が続く今のうちに、Walkingを始めようと思い数日前から歩き始めた

以前のような痛みは出ない！？
脚の感覚は健康な脚の感覚ではないけど、痛みが出ない事が何よりうれしい
調子に乗って歩き過ぎたらいけないから、いつもの角でUターンした

ストップウォッチで時間を計ると２５分弱、歩数は２３００強

今は冬至を前に暗くなるのが早いから朝食前に歩くことにした
キッカケは炊飯器のスイッチを入れ忘れて、食べようと思ってビックリ
じゃ、歩きに出ようとなった

おどろいたことにシニアのWalkingを楽しむ人が多い事
夫婦連れや女性の２人や一人で歩く男or女

あと、困ったことに夜テレビを見ながら眠ってしまうこと
９時過ぎにウトウトしだして目覚めたのは１１時とか・・・

１年以上何の運動もしていないことで、体力の落ち方が情けない

慣れてくれば、このペースを続けられるかな


座って立ち上がる時に痛みが出ても数分で消えるから、あまり怖がらずにやり過ごすことにして行こう

もう手術の方向には向かわない事にしたら、手術するほどではないじゃないかと思えるようになった
今後は自分の身体に向き合い、Yu医師やリハビリのスタッフたちと話しながら気長に行こう＾＾；