ストレスを溜めない方法

先日来からの風邪で、布団にもぐりこんでいたが、幸いにも喉の痛みと身体のダルサだけで熱も無く、暖かい陽射しに助けられ、昨日は親戚の法事にも参列することが出来た。

ブログ更新も気乗りせず・・・でもこの辺が「業務上」と異なるところで、急いで更新して載せなくても良いし、気侭なもので、大いに助かるのである。

だいたい記事の作成は、「しんどいなぁ、辛いなぁ」　と思ったら更新がストップしてしまう。いわゆるスランプに落ち込んでしまう。
当初は軽いスランプが、自分で自分にストレスを与え、くわえ込んで、ますます深い穴に落ち込んでしまう。
これは、サラリーマン時代にも味わったことであるが、その抜け出し方もなんとなく習得したように思う。

ということで、今回は、私のスランプを迎えない、日頃からストレスを溜めない心構えを・・・
気分爽やかに、スカ－ッ！とする方法を・・・。


『ストレス解消法』
１．ブレイクする。
２．スリープする。
３．２人に愚痴を聞いてもらう。
　　２人の愚痴を聞いてあげる。
４．好奇心を持つ。
５．自分に優しく、他人に厳しく。


これは昔、ある本であったか新聞コラムだったか忘れたが　『精神科医による＜ストレス解消法＞』　なるものを手帳に書き込んでいたものだ。
元気になれるキッカケづくりになればと思いしたためていたものだ。
ストレスを溜めないよう、また捌け口としてこの場を利用して、自分の思いのたけを披露されている人もいるだろう。

という私も、まあ、こんなものをひっぱり出してくるというのも「ミニ・ストレス」が溜まってきたのかなぁ。
タバコを止めているせいかなぁ。誰かがこんな川柳を詠んでいたなぁ。
　　『タバコより体に悪い妻の愚痴』