総距離:192.79km
走り始めて70か月目。2020年最初の月は惜しくも月間200kmの到達はならずでした。
でも、平均ラップはキロ4:59と、久々に月間キロ5分を下回ったので良しとしましょう。
今月は10kmとハーフに参加しました。
いずれもベストには程遠いタイムで、やはり脚よりも心肺のほうがきつく感じましたが
まあ、3月4月のフル、そして5月の100kmに向けて、脚力はついてきていると感じてはおります。
月後半からはラン以外に、下半身強化、瞬発力強化の練習も始めたことだし。
2月も10km、ハーフに参加します。引き続き頑張りましょう！
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